1. A follikuláris fázis a menstruáció első napján kezdődik, és akkor ér véget, amikor az ovuláció a 28 napos ciklus 14. napja körül következik be. Ebben a fázisban megemelkedik az ösztrogén hormon szintje, ami a méh nyálkahártyájának megvastagodását okozza, felkészülve a megtermékenyített petesejt beágyazódására.
2. Az ovuláció akkor következik be, amikor egy érett petesejt szabadul fel az egyik petefészekből, általában a 28 napos ciklus 14. napja körül. Ezt a folyamatot a luteinizáló hormon (LH) hormon felfutása váltja ki.
3. A luteális fázis az ovuláció után kezdődik és a menstruáció kezdetéig tart. Ebben a fázisban a sárgatest, amely a petefészket kibocsátó tüsző maradványa, a progeszteron hormont termeli. A progeszteron segít fenntartani a megvastagodott méhnyálkahártyát, és előkészíti a megtermékenyített petesejt beágyazódására.
4. A menstruáció akkor kezdődik, amikor a megtermékenyített petesejt nem illeszkedik be a méhbe. Az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken, ami a méh nyálkahártyájának leválását okozza. Ezt a folyamatot vérzés, görcsök és egyéb fizikai és érzelmi tünetek kísérik. A menstruációs ciklus hossza nőről nőre változik, de a 28 nap átlagosnak számít.
Fontos megjegyezni, hogy a menstruációs ciklust olyan tényezők befolyásolhatják, mint a stressz, az étrend, a testmozgás és bizonyos egészségügyi állapotok. Ha bármilyen jelentős változást tapasztal a menstruációs ciklusában, tanácsos konzultálnia egy egészségügyi szakemberrel.