Hogyan lehet növelni a spermiumok számát ( természetesen )

Miután egy alacsony spermaszám teheti terhesség nehéz, de nem lehetetlen . Az NYU Langone Medical Center , mintegy 25 százaléka férfi meddőség esetben a pár eléri terhesség számított egy éven belül a látogató orvos - kezelés nélkül . Elfogadása egyszerű életmódbeli változtatások növelheti esélyeit javítani a spermaszám természetesen . Dolgok Cool : Matton

Van egy oka annak, hogy a herékben lefagy a testen kívül - ne melegedjen . Magasabb, mint az optimális hőmérséklet a herék megakadályozhatja normális spermium fejlődés . Ez indokolja a sokszor ismételt tanácsot viselni boxeralsó helyett rövidnadrág javítása spermaszám. Ne viseljen feszes sportos nadrág; ha ciklus , tartson gyakran szünetet . Kimaradni a pezsgőfürdők és ne a forró fürdő , ami szintén növeli a hőmérsékletet a herék , de röviden , az ebből csökkenésével sperma termelés . Mert a laptop generál nagy mennyiségű hőt , ne tedd az öledbe.
Quit Smoking

Ha dohányzik vagy illegális szert , kilép , ha szeretnénk javítani a sperma minőségét és a termékenység . A dohányzás okozhat alacsony spermaszám vagy növekedése abnormálisan alakú sperma , amelyek gyakran abnormális kromoszómák és nem képesek termékeny egy tojást. A dohányosok is csökkent sperma motilitás , azaz , hogy a sperma nem mozog is. Sperma kell utazni a petevezetők , hogy elérje a petesejt kiszabadul a petefészekből idején ovuláció . A dohányzás befolyásolja a hormontermelést , és csökkenti a spermium koncentráció 23 százalékkal és mozgékonyság 13 százalék , New York-i termékenységi szakértő Dr. Michael Werner mondja. Az ondófolyadék tartalmazó sperma is érinti; forgalomba normális sperma nemdohányzók folyadék dohányosok károk sperma szerint Dr. Werner .
Szabályozza Alkoholfogyasztás : Matton

Az alkohol nagy mennyiségben is csökken a sperma mennyiségét és minőségét. Az alkoholfogyasztás mérsékelt mennyiségben , de ténylegesen javítja a spermiumok számát , mivel az antioxidáns hatása mérsékelt alkoholfogyasztás . Az alkohol befolyásolja a hormonok befolyásolják a sperma termelés , ami okozhat csökkent a spermiumok számának , valamint növekedése abnormális spermiumok .
Tedd étrendi változtatások : Matton

Növeli a gyümölcs és zöldségfogyasztás hozzáteszi több antioxidánst a diéta , amely segít növelni a sperma termelés bizonyos esetekben szerint MayoClinic.com . Soy ronthatja férfi meddőség kérdéseket, így elkerülhető , hogy ha van egy alacsony spermaszám . Igazi édesgyökér készült édesgyökér növény okozhat sperma problémákat. Növeli a C és E vitamin , valamint a cink is segíthet , de hogy kiegészíti csak az orvos jóváhagyásával .