Helyezze magát ülő pozíció vagy sovány a falnak , ahol nem fogja elveszíteni az egyensúlyát . Tartsa a hátizsák a kezedben .
2
Fogja meg a vállpántok és helyezze be a karod át minden szíj , hogy a hátizsákot a hátadon . Ügyeljen arra , hogy ne veszítse el az egyensúlyát . Alternatív , kérjen meg valakit, hogy segítsen .
3
helyezik a hátizsák a hátra kényelmesen , beállítja a hevederek hogy üljön magasabb vagy alacsonyabb , mint szükséges .
4
Fogja meg a mankó két kézzel , és hagyjuk állni néhány másodpercig , hogy biztosítson megfelelő egyensúlyt a mankó viselése mellett a hátizsák . Ahogy állsz , tartsd a gyenge vagy sérült lábfejet a padlóról, és ne helyezze a hónalj a tetejét a mankó . Ez létrehoz egy " háromlábú " helyzetben, ahol mind a mankót , és az erős láb érintkezzen a talajjal .
5
Séta a mankó , figyelembe óvatos lépéseket . Legyen tisztában a hátizsák a vissza annak érdekében, hogy ne veszítse el az egyensúlyát .