Mi Növeli ha fogyni ?

Fogyás nem mindig nehéz, de sok ember számára a trade- off a helyes étkezés és a testmozgás is megéri. Emberek, akik túlsúlyosak nagyobb a kockázata a krónikus betegségek , mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség . Amikor a fogyásban, a számot a skálán csökken , de számos egészségügyi ellátások növeli , hogy tartsa meg az élő erősebb és hosszabb . Egészséges Szív

szív egészség növeli a fogyás sok ember . Azok, akik túlsúlyosak , nagyobb valószínűséggel , hogy a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, a két kockázati tényező a szívbetegségek. Fogyás csökkentheti mind a normális szintre , ami viszont csökkenti a szívroham kockázata , stroke és más szív-és érrendszeri problémák.
Glükóz tolerancia

Fogyás vezethet megnövekedett glükóz- toleranciát. Glükóz tolerancia van köze, hogy a tested dolgozza cukor energiává való átalakításában . Emberek, akik túlsúlyosak gyakran magasabb , mint a normális glükóz - szint miatt a szervezet nem képes feldolgozni a glükóz hatékonyan. Ezt nevezik a csökkent glükóz tolerancia, cukorbetegség vagy előre . Anélkül, életmódbeli változások vagy a kezelés , akiknek IGT alakulhat ki cukorbetegség. Cukorbetegség növelheti a kockázatot a szívbetegség , a stroke és vakság szerint az American Diabetes Association . Fogyás csökkentheti a vércukorszintet sok ember , és ezzel növeli a glükóz tolerancia .
Self -Esteem

Fogyás növelheti érzéseit önértékelés és a jólét sok ember . Egy 2007-es számában a "Journal of Health Psychology " jelentése szerint a felnőttek vizsgált során fogyás kezelés magasabb volt önbecsülését , amikor elvesztette súlyát. Purdue Egyetem tanulmányok hasonló eredményeket mutatott az afrikai - amerikai serdülő lányok . Fehér, tizenéves lányok nem mutatott jelentős növekedést jólét azonban , jelezve, hogy a kultúra szerepe lehet a kapcsolat a mentális és fizikai egészségét .
Élettartam

mindenekelőtt , sokan, akik fogyni lehet élvezni a hosszabb életet . A túlsúly növeli a kockázatát számos egészségügyi feltételek , bizonyos esetekben csökkentheti az életed rövid, akár 10 évig szerint a University of Oxford . Szerint Oxford kutatók , mérsékelt elhízás vagy amelynek a testtömeg indexe 30-35 csökkentheti a várható élettartam három évvel , míg a súlyosan elhízott emberek a BMI 40-50 meghalhat egy évtizeddel hamarabb, mint az átlagos súlyú társaik.