Nem Orvosi kezelés a depresszió után a veszteség egy házastárs

Vesztes a házastárs lehet az egyik traumatikus események , amit valaha is élmény. Nincs semmi felkészülni a támadás az érzelmek, hogy követi egy ilyen veszteség, és sokan találják magukat küzd a depresszió , harag és szomorúság egyszerre . Míg néhány sor, hogy gyógyszert, hogy segítsen nekik egy ilyen nehéz időszakban , mások megpróbálják megoldani a depresszió nem orvosi kezelési formák . Talk Therapy

Talk terápia egyik legjobb kezelés a depresszió , mint beszélgetés lehetővé teszi a lehetőséget , hogy a munka révén a érzés kapcsolatos veszteséget . Sokan találják magukat meglepett a puszta tartományban érzések ezek után a halál , néhány várhatóan --- mint a szomorúság és a hitetlenség --- és mások váratlan --- mint a harag és a frusztráció . Beszélgetés a bánat tanácsosa , valamint a közeli barátok és a család az érzéseidet lehet menni egy hosszú út felé megoldása a depresszió. Sőt, nem csak akkor kell beszélni, hogyan érez a veszteség és a halál, hanem a jó emlékek megosztott a házastársa.
Csatlakozzon egy támogató csoport Gyászoló házastársak

Támogató csoportok nem csak hasznos , hogy beszéljünk a tapasztalat, hanem hallgatni , hogy a hasonló, korábbi tapasztalatok más emberek. Ez segít , hogy körül, akik értik , hogy mit megy keresztül , ami viszont segít , hogy szüntesse meg a felhő a depresszió. Sőt, ahogy egyre aktívabb a támogató csoport , és kezdjük el gyógyítani , akkor majd segít irányítani másokat a bánat összefüggő depresszió , ossza meg a tapasztalat , és megmutatja nekik , hogy nem lehet fényt az alagút végén .

Vigyázz magadra

Amellett, hogy beszél , és eligazodni a gyászoló folyamat egy darabban , ügyelve magát fizikailag is ugyanolyan fontos, mint figyeli a mentális jólét közérzet . Gyakorlása egy nagyszerű módja annak , hogy szüntesse meg a depresszió, mint a helyes étkezés és hogy aktív . Elvégre , ha nem akarja, hogy az egészségre romlik , ahogy gyászolni. Akkor is, ha semmit sem tehet mást , mint hogy összpontosítson kezeli a depresszió , kap sok pihenés , megszünteti a stressz , enni jobb és egy kis gyakorlat minden nap.