Hogyan kell kezelni elvesztése Mate

Vesztes egy társ is kihívást jelent , hogy a legkülönfélébb módokon . Az érzelmi következményeit elveszítik az élettárs vezethet elsöprő bánat vagy sokk , szomorúság , depresszió , érzések a veszteség , tehetetlenség és számos más érzelmek. A pénzügyi helyzet is szenved . Lehet kérdezni : "Miért ? " Isten vagy más nagyobb teljesítmény és küzd a hitedet. A kapcsolatot más párok változhat , mint ahogy azt az egyetlen egy személy, egy baráti társaság. De lehet kezelni elveszíti a társad követve több lépésben . Utasítások
1

Elismerik, hogy időre van szüksége , hogy feldolgozza a bánat. Szerint Dr. Elisabeth Kübler- Ross , a svájci pszichológus, aki tanult a halál és a haldoklás , a gyászoló személy megy keresztül öt szakaszra . Bár ezek a szakaszok - sokk , tagadás , düh , depresszió és elfogadás - függően változhat a vallási és kulturális elvárások , adj magadnak időt, hogy mozoghat minden szakaszában . Cry , amikor meg kell , hogy engedje az érzelmeket .
2

Vigyázz magadra fizikailag. Eszik kiegyensúlyozott étkezés és kap elég alvás . Legyünk segít csökkenteni a stresszt . Ezen kívül , a fizikai megterhelés támogatás Önnek a képességét, hogy pihenjen , és segít az étvágy.
3

Naplót . Ez segít feldolgozni az érzéseit, és nyomon követheti a haladást az utazás felé gyógyulást. Lehet, hogy napok, amikor úgy érzi , mintha két lépést előre, egy lépést hátra . A napló lehetővé teszi, hogy látni, hogy haladnak előre az általános , akár a nehéz napokat . Lehet, hogy szeretné használni a naplót , hogy írjon egy vagy több betűt a társad , hogy foglalkozzon minden megoldatlan érzéseit .
4

keresnek vigaszt a hitben , ha ez érvényes Önre. Lelki támogatást vigaszt és erőt idején a bánat.
5

Élvezze a rituálék dolog, amit szeretsz, mint például a nézi fényképek, időt tölteni a családtagok , élvezve a természet és zenét hallgatni . Családias rutint fogja vigasztalni alatt az átmeneti idő alatt.
6

Vegyen részt a támogató csoport Találjon akik foglalkoznak a veszteség is . Meg fogja találni bátorítást ahogy rájössz, hogy nincs egyedül a gyászoló folyamat .