Még több rosttartalmú ételek a gyermek étrend . A friss zöldségek és gyümölcsök, különösen szilva és mazsola , jó forrásai a rost. Az amerikai mezőgazdasági minisztérium év közötti gyermekek 2 és 6 kell enni két adag gyümölcsöt és három adag zöldséget naponta . Egyéb élelmiszerek, mint a szemcsés kenyerek , reggeli bárokban rostot tartalmaz , és a mogyoróvajat is segítséget nyújt a székrekedés . Organikus lenmag szórni zabpehely is könnyű székrekedés .
2
Korlátozza a gyermek bevitt tejtermékek . Sajt, joghurt, fagylalt és sajttal kell korlátozni , hogy legfeljebb három adag napi egy adag egyenlő a fél csésze . Squash , banán és főtt sárgarépa is okozhat széklet megkeményedik .
3
tartsa a gyermek hidratált . Folyadékok enyhíti a székrekedést . Gyerekek igyon sok vizet , gyümölcslé és a tej . Levesek és jég durran is hozzájárulhat , hogy a folyadékbevitelt . Alkoholfogyasztás sok folyadékot segít megőrizni a széklet puha . Azt lehet mondani, ha a gyermek nem kap elég inni ügyelve , hogy milyen gyakran pisil. Ha a gyermek nem kap elég folyadékot , ő fog vizelni legalább egyszer három óránként a nap folyamán .
4
adjon gyermekének aloe vera juice segítséget székrekedés . Aloe vera juice lehet enyhíteni kisgyermek széklet , de biztos, hogy használja a fajta aloe vera juice , ami emberi fogyasztásra szánt . Akkor keverjük össze, hogy a gyermek kedvenc gyümölcslé , hogy ez egy vonzó ízű . Add , hogy a gyermek akár naponta kétszer , ha szükséges.
5
tegye a gyermek a bili jobb étkezés után . A gyermekek, akik gyakran székrekedéses néha ne kelljen székletürítés. Tartva okozhat a széklet megkeményednek . Legyen a gyermek marad a bili körülbelül 10 percig evés után. Ez az, amikor a reflexek a belekben megkönnyíti , hogy adja át a székletürítés .