Hogyan lehet javítani a gyermek testtartás

A jó testtartás is fontos az egészség , mert görnyedjen növeli annak az esélyét, a gerincvelő sérülés . Természetesen a gyerekek nem veszik észre, de a testtartás is eldönthessük, nehézkes , mint a felnőttek , és a rossz testtartás vezethet krónikus fájdalom . Mint a szülő, akkor segíthet a gyermek javítsa saját testtartás számos módon . Ez az, amire szüksége van
gyermek méretű szék
Pillow
Dupla pántos hátizsák
gyermek méretű íróasztal

Show More utasítások
1

tartsa a gyermek aktív . Bizonyos sport jó javítása testtartás. Csontkovács Scott Haldeman ajánlja úszás, foci, kosárlabda és a futás . Lehet, hogy beiratkozik a gyermek mozgás vagy tánc osztály , hogy segítsen neki tudomást a teste , és megtanulják, hogy ő kell készítenie magát. (Ref. 1)
2

Némi ül húzódik a gyermek. Egy egyszerű váll vállat vont , ahol a vállak húzta vissza fogja állítani a vissza a függőleges helyzetbe. Is, hogy a gyerek kap , és a között , hosszú ideig ül . ( ref. 1)
3

beszélni róla. Beszélje meg gyermeke a változásokat, szembe kellett néznie a pubertás és magyarázza az előnyeit a jó testtartás . Mondd meg neki , hogy miért jó testtartás egészséges és projektek önbizalom . Kedves emlékeztesse őt , hogy ne dőljön . ( Ld. 1. és 3. ),
4

Szerezd meg a megfelelő beállítás a számítógép-használat és a házi feladatot időben. Vegyél egy gyermek méretű székre. A gyermek számára lehetővé kell tenni , hogy elérje a földre ülve egészen a hátsó szék . Ellenkező esetben , akkor inkább hajoljon előre úgy, hogy a lába éri a földet. Használhatja a párnát , hogy támogassa a hát alsó részén , ha szükséges. Is, meg a megfelelő magasságban tábla így a könyök magasságát, ha ő ül -e. ( lásd 1. , 2. ) Mutasd a gyermeknek, hogyan állítsa be a számítógép-monitor így láthatjuk, hogy megfelelő ( nem kell döntse hátra a fejét, vagy előre) . Meg tudod csinálni valami hasonlót , amikor olvas egy asztal. Prop a könyvet , így ő nem görnyedve olvasása közben . ( ref. 1)
5

Kerülje a féloldalas könyv zsák . Nehéz hátizsák a fő bűnös a gyermek testtartás problémák . Legyen a gyermek viselni egy zacskó mindkét vállát , így a súly egyenletesen oszlik el . Segíts neki csökkentse a súlyt ő hordozza körül minden nap az iskolában. ( 3 kód)
6

Mutasson jó példát a gyermek. Mint minden jó szokás , meg akarom mutatni a gyermek a helyes viselkedés csinálja egyedül . Különben is, akkor továbbra is jóval egészségesebb . ( ref. 2)