Tények a táplálkozás címkék gyerekeknek

A táplálkozás címkézés és oktatási törvény vezették be 1990-ben , így a jogi követelmény termékeket a részletekre táplálkozási információkat a csomagolás. Sok termék , különösen azok, amelyek célja a gyerekek, hogy félrevezető információt , hogy úgy tűnik, mint egy egészségesebb választás. Egy felmérés szerint a Brit Szív Alapítvány megállapította, hogy 90 százaléka a szülők félreértették a táplálkozási információkat a gyermekek élelmiszerek. Értse meg a táplálkozási igényeinek a gyermek , és mindig olvassa el az apró betűs élelmiszer csomagolásán ; ne tévessze meg merész állítások , mint a " mentes a mesterséges színezékek és aromák " - ez nem jelenti azt, egészséges termék . Táplálkozási Címkék

"Táplálkozási információ" vagy " Táplálkozási tények" címkék kötelező az élelmiszerek csomagolásán . A gyártók kötelesek bemutatni a tényeket, bizonyos tápanyagok , vitaminok és ásványi anyagok tekinteni a leginkább összhangban a legfontosabb egészségügyi problémák. Ezek a kalória-, zsír -, telített zsír-, koleszterin- , a teljes szénhidrát- , rost , cukrok , fehérje, és C-vitamint , a kalcium és a vas. Egyéb táplálkozási adatokat lehet nyújtani a gyártó választása szerint .
A gyermek igényeinek

Táplálkozási tények címkék gyakran részletesen százaléka az ajánlott napi bevitel (RDA) az egyes táplálkozási komponenst. Ez van beállítva egy 2000 kalóriás étrend , ajánlott az átlagos nő annak érdekében , hogy fenntartsák a jelenlegi súlya és a test összetételét. Attól függően, hogy a kor és nem a gyermek , az ő igényei valószínűleg jelentősen eltérő . Használjon " RDA a gyermekekért " chart, ahogy az a forrásokat részben , hogy azokat az egyedi táplálkozási igényeinek gyermeke .
Adag mérete

Értékek táplálkozási tények címkék gyakran megjelenik szempontjából a 100 gramm termék és /vagy adag . Fontos, hogy vegye tudomásul az adag a gyermek fogyasztása , hogy dolgozzanak ki a táplálékbevitel a termék . Például egy tipikus adag mérete gabona részletezett átlagosan gabona mezőben mozog 30-50 gramm. A növekvő tinédzser , azonban valószínű, hogy fogyaszt legalább kétszer ezt adag mérete minden egyes adag . A táplálkozási adatok ezért kell kétszeresére számítani a táplálékbevitel .
Ételek nélkül Labels

Tápérték információ nem áll rendelkezésre az összes élelmiszerek, mint a friss gyümölcs és zöldség, vagy hús. Vegyél egy táplálkozási adatok erőforrás könyvet vagy egy internetes táplálkozás adatbázist , ahogyan a források című részt ennek a cikknek, hogy megtalálja táplálkozási tények ezeket a termékeket .