Egészséges táplálkozás actvities Kisgyermekeknek

Engage kisgyermekek tevékenységeket, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozás . Szokások alakult az élet korai szakaszában segíthet nekik fejleszteni az egészséges életmód , mint nőnek. Tanulás az egészséges étkezési szokások is lehet szórakoztató, ha közeledett egy nyugodt és vidám módon. Mutasd meg nekik az értéke az egészséges táplálkozási szokások , hogy egy jó példa . Kis Chef
gyerekek élvezik étkezés segítettek felkészülni .

Adja meg a kis szakács saját kötényét akasztani a konyhában . Ha az élelmiszer-prep idő , hadd álljon egy lépés széklet . Ha tudja , hadd próbálja meg a popsicle botot "cut" banán , míg anyu csökkenti zöldségeket vacsorára . Segít felkészülni az egészséges táplálkozás teszi vonzóbbá a szájban .
Egészséges ételeket

Heap egy tál tápláló élelmiszerek megválasztására, a válogatós .

Ha a gyermek nagyon szelektív , hogy mit esznek , adjon neki néhány egészséges választás . Pile egy kis tál , vagy lemez , a különféle egészséges ételek. Tartalmazza ujját élelmiszerek, mint például alma szeleteket , szőlő, eper , teljes kiőrlésű keksz, lágy sajt és mogyoróvaj elterjedése pirítóssal háromszögek . A cél az, hogy egy egészséges, változatos , ugyanakkor lehetővé teszi neki, hogy saját döntéseiket.
Játszani a Food
segítsen a gyermek gúnyolódni egyesületek az egészséges élelmiszerek tehát a képek a saját lemez.

Toast egy darab teljes kiőrlésű kenyér . Spread a természetes mogyoró vagy mandula vajat. Használja aszalt gyümölcs, mint a mazsola , áfonya , ananász és sárgabarack , hogy egy mosolygó arc vagy betűvel . Ez segít a gyermeknek , hogy jó kapcsolatot az egészséges ételek.
Kóstoló Párt
már heti ízű felek a minta az új élelmiszerek.

hozzárendelése egy nap egy hét egy kóstoló party . Mutassa be két- három új íz érzés egy időben. Próbálja kecskesajt spread kekszet , friss guacamole teljes kiőrlésű kukorica chips , csillag gyümölcs speared egy fogpiszkálót a szőlő és a banán kerekek . Lehetővé teszi, hogy próbálja ki kötelezettség nélkül. Az íze elég lehet most. Másrészt , akkor felfedezni affinitása valami újat .
Baking nap
gyerekek megtanulják, hogy élvezze az egészséges sült kezeli, hogy segített létrehozni .

Süt egészséges kenyér és a cookie-k együtt . A gyermek elég idős ahhoz , hogy állni melletti székre anya a konyhában segíthet intézkedés lisztet és a cukrot. Ne várják , hogy fenntartsák a hosszú figyelem span fiatalon . Lehet, a végén játék közben befejezte a sütés . Add meg neki a saját darab kenyeret vagy pizza tésztát gyúr . Az érzékszervi örömére játszani tészta vonzó a kisgyermekek számára .
Figyelmeztetések

Legyen óvatos, amikor olyan új ételeket , és kövesse a standard biztonsági óvintézkedéseket a konyhában .

Sok egészséges élelmiszerek, mint a mogyoróvaj és anyák nagyon allergén . Legyen óvatos bevezetése egy kisgyerek az új élelmiszereket , amíg nem biztos a allergia. Legyen tisztában a fulladást okozhatnak, mint például a dió alatti gyermekek 3 éves kor . Mindig óvatos , ha főzés a gyerekekkel. Biztonság mindig elsőbbséget .