Tejmentes és tojásmentes ételek gyerekeknek

Amikor a gyermek diagnosztizáltak tejtermékek és a tojás allergia, hirtelen minden gyerek -barát étel lehet gondolni tartalmaz allergén - pizza, tészta , saláta öntet, sütemény, fagylalt - - és ki tudja , mi rejtőzik a csomagolt és feldolgozott élelmiszerek . Etetés a család vesz egy két részből álló módszerre azonosítására élelmiszerek, amelyek allergén -mentes és alkalmazkodás kedvencek , amelyek nem . Reggeli

eltávolítása után a mindennapok tojás a reggeliző asztalnál , és váltás a tehéntej a szója -, mandula- vagy a kókusztej , akkor maradt jó néhány lehetőséget. Sok gabonafélék nélkül készülnek tejtermékek , és a legtöbb nem tartalmaznak tojást , alapvető kenyér receptek nem tartalmaznak tej vagy tojás , és a friss gyümölcs mindig egy egészséges reggeli választás. Ha azt szeretné , hogy kezelje a gyermek palacsinta , használja tejmentes tej és helyettesítő 2 evőkanál. vizet a tojás , food.com sugallja.
Lunch

Amíg csak vásárolni , vagy hogy a kenyér mentes tejtermékek és a tojás , ebédidőben tele lehetőségek - tartsa a sajtot. Szendvicsek , mint például a mogyoróvajat és kocsonya , pulyka ( mustárral , majonéz nélkül ), és házi hamburgerek működik, mint sok levesek , chili és saláták . Készítse el saját házi csirke tészta leves tojásmentes tészta , csirke pályázatok öblíteni vízzel vagy mártott narancslevet és a bevont fűszeres lisztet előtt serpenyőben sütés , és pizza készült tejmentes kéreg és a szója sajt helyettesíti.


Dinner

vacsora időben is trükkös , de ha frissen főzés nagy családi étkezések , ez sokkal könnyebb, hogy elkerüljék a tej és a tojás . Pasta gyakran tartalmaz tojást , de a gyerekek kedvence , makaróni , nem. Tálaljuk olívaolaj és fűszerek , vagy hogy a tej - és tojásmentes makaróni és sajt , a szója tej és a sajt . Használja tojásmentes spagetti , és felül egy sajtos -mentes paradicsomszósz , friss , tojásmentes húsgombóc kötött zsemlemorzsával és keveréke olívaolaj és víz helyett a tojás. Próbálja egészséges keverjük készre sütjük , amely nem igényel tej vagy tojás. Ne feledje, hogy egy egyszerű étel a grillezett vagy sült baromfi, hal vagy hús, burgonya és zöldségek egyaránt kiegyensúlyozott és mentes a tejtermékek és a tojás , amíg nem adjuk meg a vaj és a sajt feltét .
Édesség

Amikor a gyermek születésnapját - , vagy egy baráti összejövetel - tekercsek körül , a hagyományos sütemény és fagylalt le az asztalra . Vannak alternatívák , azonban, beleértve a házi tej - és tojásmentes sütemények, szója fagylalt és vízjég . A legtöbb kereskedelmi cukorka tartalmazza mosoda összetevők listáját , köztük gyakran a tej-és tojástermékek , de lehet , hogy a saját kandírozott gyümölcs, cukor durran sőt csokoládé . Keresse meg a vegán receptek édességet és sütőipari termékek , mivel nem tartalmaznak állati eredetű termékek , és ezért nincs tej vagy tojás .