Egészség és a Betegség
Extra pótlása bizonyos vitaminok és ásványi anyagok is rendkívül hasznos tartani az immunrendszer egészséges és harci le a fertőzés a hideg és az influenza szezon , és egész évben , amikor szembesült a plusz stressz , amelyek kimerítik a szervezet tartalékok. Ha megakadályozza magát a szerzés beteg , vagy növeljék az immunrendszert elegendő a fertőzések leküzdésében gyorsan, akkor is segítenek megvédeni a körülötted.
Function
Számos vitamint és ásványi anyagok fontosak az immunrendszer számára . A cink antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal és serkenti a fehérvérsejt funkció a fertőzések leküzdésében . A C-vitamin jól ismert antioxidáns aktivitását és csökkentheti az időtartamát és súlyosságát megfázás. A-vitamin fokozza a fehérvérsejtek , támogatja nyálkahártyák - amely csapda mikrobák és segít kiszorítják őket a testből , és támogatja a sejtmembránon. A B- komplex vitaminok könnyen kimerült a stressz és a betegség , de feltétlenül szükséges az energiatermelés a szervezet sejtjei , köztük a sejtek az immunrendszer .
Megelőzés /Solution
Amikor úgy érzi, az első tünetek a megfázás vagy influenza jön , extra cink a kiegészítő kezelés - 15-30 mg naponta . Ön is megtalálja a cink megoldást torok spray és orrkeneteket , amely helyezze a cink az egyik legfontosabb terület a testület, ahol a baktériumok és vírusok be és nő .
Bump fel a C-vitamin- bevitel a hideg és a influenza szezonban, és ha alatt extra stressz. Növelje a napi C-vitamin bevitel hozzáadásával 250-500 mg minden 2-3 órán keresztül, amíg azt tapasztalja, hogy laza széklet , majd vissza le a napi adag 500 mg .
Harcot megfázás és influenza vegye 25000 NE béta- karotin napi növelni vitamin szintje a szervezetben . Azt is figyelembe 5000 NE A-vitamint naponta , de csak egy hétig , hogy elkerüljék az esetleges toxicitás .
Vegyünk egy B- komplex kiegészítés naponta , amely 15 mg tiamin ( B1) , 5 mg riboflavin (B2 ) , 25 mg niacinamid ( B3 ) , 50 mg pantoténsav ( B5 ) , 10 mg B6 , 200 mcg folsav és 500 mcg B12 .
szempontok
Réz szinten a szervezetben is kimerült a felesleges cink bevitel . Győződjön meg arról , hogy szed 3 mg réz minden 30 mg cink , hogy szed .
Figyelmeztető
vitamin nem kell venni , ha terhes , mert születési rendellenességeket okozhat nagy dózisban . A-vitamin is soha nem szabad venni a szintje magasabb, mint 10000 NE naponta , és soha nem több, mint egy hétig orvosa megkérdezése nélkül . Magas A-vitamin is okozhat mellékhatásokat , mint a fejfájás , fáradtság, sőt májkárosodás. Cink okozhat gyomorpanaszokat és súlyosbíthatja gyomorfekély , amikor azt a nagy dózisban .