Egészség és a Betegség
halolaj néhány halfaj magas lehet a higanyt , és a túlzott mennyiségű halolaj okozhat vérzést és egyéb káros mellékhatása.
Tonhal, a kardhal , cápa , Cserepeshal és a király makréla jellemzően a legmagasabb a higany , és az FDA elriasztja a nők és a gyermekek ki vannak téve , hogy ez a hal , beleértve a halolajat.
halolaj kiegészítőket kell állítani két héttel műtét előtt és után , mert a mert vékony a vér .
előnyei
halolaj csökkenti az egyén kockázatát a szívroham , a stroke, a halálos ritmuszavarok és a magas koleszterinszint .
két gramm halolaj minden nap lehet meghosszabbítani az ember egészségét azáltal, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát , de hogy ne zsíros bőr problémák , a dózis indítható egy g- ra emelkedhet két g néhány nap után .
szempontok
alternatívaként , az emberek enni hideg vízzel zsíros halak, mint a lazac vagy a laposhal néhány alkalommal egy héten származó haszon megszerzése érdekében omega- 3 zsírsav. Emberek zsíros bőr problémák használni ezt a megközelítést, hogy ugyanazokat az előnyöket , mindaddig, amíg nem szívbetegség vagy magas triglicerid szint .
Szakértői Insight
American heart Association erősen ajánlja, akik nem rendelkeznek a szívbetegség növelni omega 3 zsírbevitel , az EPA és a DHA , a zsíros halak, mint a lazac , hetente kétszer , plusz tofu , dió és lenmag olaj , hogy kihasználják a növényi alapú omega 3 zsírsav , az ALA . Azonban az emberek, akik már rendelkeznek a szívbetegség , ritmuszavar vagy a magas koleszterinszint is , hogy két g halolaj napi folytatott konzultációt követően az orvos --- növelve az adagot fokozatosan , hogy ne zsíros bőrre.
Híres Nyakkendő
Family Matters " Suzanne Somers volt kiterjedt kutatások előnyeit halolaj és fogyasztás nutritonists , és arra a következtetésre jutott a saját előnyeit az egészségre. Az ő kutatási eredményeket a halolaj és a fogyasztás tekinthető könyvében : " Áttörés : Nyolc Lépések a Wellness ", és ez a könyv említi halolaj megoldani zsíros bőr problémák bizonyos esetekben.