Hogyan kell szedni az Omega 3 nélkül Kóstoló vagy böfögés Fish Oil

Az American Heart Association azt ajánlja, omega- 3- ételek magas ebben zsírsav , mint például a lazac , a hering, a tonhal, a makréla vagy a tavi pisztráng . De sokan nem is eszik elegendő halat naponta kap az egészséges omega 3 , különösen, ha azok a gyulladást a szervezetben , koszorúér-betegség , illetve a magas triglicerid . Ezekben az esetekben a kiegészítő, az omega 3 kapszula egy hatékony alternatívája . Sokan , akik megtették omega- 3 kapszula tapasztalni " hal " íze vagy tapasztalt " böfögés up" halolaj utána. Ez lehet vezérelni. Utasítások
1

konzultáljon orvosával arról szól, hogy az omega-3 . Kérdezze meg orvosát , hogy mennyi halolaj azt javasoljuk , hogy vegye naponta. Beszéljétek meg olyan gyógyszert szed orvosával , és hogy az omega-3 kölcsönhatásban negatívan vele .
2

lenyelni a halolaj kapszulát , a közepén egy étkezés helyett, étkezés előtt , egy üres gyomor vagy a lefekvés előtt. Miután ételt a gyomor segíti a halolaj , hogy rendezze , és az íze is csökken .
3

Helyezze az omega-3- tartályt a hűtőszekrényben . Tartása omega 3 kapszula a hideg vízben a halak a hűtőben segít csökkenteni a halolaj ízét . Halolaj , hogy maradjon a hideg nem böfögött fel , mint omega-3 kapszula , amely szobahőmérsékleten.