A vércsoport diéta jó hírű vagy hamisság?

A vércsoport diéta egy áltudományos diéta, amely azt állítja, hogy az embereknek bizonyos ételeket a vércsoportjuk alapján kell enniük. Nincs tudományos bizonyíték a vércsoport-diéta állításainak alátámasztására, és széles körben kritizálták táplálkozási szakértők és más egészségügyi szakértők.

A vércsoport diétát Peter D'Adamo természetgyógyász alkotta meg az 1990-es években. D'Adamo azt állítja, hogy a különböző vércsoportú emberek emésztőrendszere és anyagcseréje más és más, ezért eltérő ételeket kell enniük. Például azt állítja, hogy az O vércsoportúaknak magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztaniuk, míg az A vércsoportúaknak vegetáriánus étrendet kell fogyasztaniuk.

Nincs tudományos bizonyíték a vércsoport-diéta állításainak alátámasztására. Tanulmányok kimutatták, hogy a különböző vércsoportú embereknek nincs eltérő emésztőrendszerük vagy anyagcseréjük. Ezen túlmenően nincs bizonyíték arra, hogy a vércsoporton alapuló ételek fogyasztása javíthatja egészségi állapotát vagy segíthet a fogyásban.

A vércsoport-diéta divatdiéta, amelynek nincs tudományos alapja. Táplálkozási szakértők vagy más egészségügyi szakértők nem ajánlják. Ha érdekel a fogyás vagy az egészséged javítása, számos más, hatékonyabb módszer létezik erre.