Mit kell tudni a Tibialis elülső íngyulladásról

Tibialis anterior íngyulladás olyan állapot, amely fájdalmat okoz a lábszár elülső részén, közvetlenül a boka felett. A tibialis anterior ín gyulladása okozza, amely az az ín, amely összeköti a sípcsontizmot (tibialis anterior) a lábfejjel.

A tibialis anterior íngyulladás tünetei a következők:

* Fájdalom az alsó lábszár elején, közvetlenül a boka felett

* Duzzanat és érzékenység a tibialis elülső ín felett

* Fájdalom a láb felfelé hajlítása közben (dorsiflexió)

* Crepitus (reszelő érzés) a láb mozgatásakor

* Gyengeség a bokában

A tibialis anterior íngyulladást gyakran a következők okozzák:

* Túlzott használat, például túl sok futás vagy ugrás miatt

* Hirtelen aktivitási szint emelkedés

* Gyenge lábbeli

* Lábhosszbeli eltérések

* Pes planus (lapos láb)

* Pes cavus (magas boltívek)

A tibialis anterior íngyulladás kezelése általában a következőket tartalmazza:

* Pihenés

* Jég

* Tömörítés

* Magasság

* Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)

* Fizikoterápia

* Egyedi ortopédia

* Sebészet (súlyos esetekben)

A tibialis anterior íngyulladás általában konzervatív módszerekkel sikeresen kezelhető. Ha azonban az állapot súlyos vagy nem reagál a konzervatív kezelésre, műtétre lehet szükség.

Íme néhány tipp a tibialis anterior íngyulladás megelőzésére:

* Edzés előtt melegítsen be.

* Fokozatosan növelje aktivitási szintjét.

* Viseljen jól illeszkedő és megfelelő tartást biztosító cipőt.

* Kerülje a kemény felületeken való futást.

* Hallgass a testedre, és állj meg, ha fájdalmat érzel.

Ha fájdalmat érez az alsó lábszár elején, közvetlenül a boka felett, keresse fel orvosát, hogy kizárja a tibialis anterior íngyulladást. A korai diagnózis és kezelés segíthet megelőzni az állapot krónikussá válását.