Insert az uralkodó a mélyhűtő zacskó a nulla mérés végén első vagy csomagolja az uralkodó az átlátszó műanyag csomagolást a nulla egészen a hat es jelet , ügyelve arra, hogy továbbra is olvassa a számokat a vonalzón . Ez megvédi a felhasználót a baktériumok , hogy lehet az uralkodó . Használja a bal kezét , hogy tartsa a mélyhűtő zacskó tanított körül az uralkodó ellen és a belső széle a végén a zsák .
2
Nyisd ki a szád , és tartsa a nyelved egyenesen , amennyire csak tudsz . Zárja le a tetején a szája , így az ajkak és a fogak érintse meg a nyelved .
3
Helyezze a vonalzót a nyelvét a nulla vége az első, majd csúsztassa a vonalzót , lefelé nézve a felső ajkát.
4
Grip az uralkodó egyértelműen a nagyon hegyét a nyelvét a hüvelyk- és mutatóujjával a jobb kezét. Engedje fel a bal kezét az uralkodó .
5
Olvassa el a számot a vonalzón legközelebb az ujjait , és írd le a mérést.
Dobja a műanyag fagyasztó zacskóba , ha kész mérés .