Rehabilitációs egy Achilles-ín szakadás A Physical Therapy

Az Achilles- ín a vastag kábelt , ami összeköti a sarok a borjú izmok az alsó , hátsó mindkét lábat . Amikor ez ínszakadás gyakran okoz a kattogó hangot , és azonnal éles fájdalom , hogy ahhoz képest, hogy lövés , vagy rúgott szerint a Mayo Klinika . Egy ilyen jellegű szakadás gyakran kezelik segítségével fizikai kezelést. A fizikoterápia segít helyreállítani erő és a rugalmasság nélkül lerövidíti az ín . Stretching gyakorlatok

nyújtó gyakorlatokat , hogy növelje a rugalmasságot és átélni a fájdalmat társított Achilles szakadás szerint RevolutionHealth.com.Sit a padlón a lábad kiterjesztett és a lábujjak felfelé . Érd el , és fogd meg a nagylábujj az érintett lábát, és húzza ki az orr finoman vissza felé , kezében a szakaszon 20 másodpercig. Ismételje meg ezt szakaszon négyszer , ötször naponta .

További nyúlik az ín állva az első golyó a lábad szélén vastag telefonkönyv , lépcső vagy járda . Tartsd valami erős mérleg . A térd egyenes, alacsonyabb a sarka a padlóra , amíg úgy érzi, a szakaszon az Achilles-ín . Tartsa a pozíciót 20 másodpercig , és ismételje meg négyszer , öt készletek naponta .
Ultrahang Hőterápia

ultrahang hőterápia ellazítja az izmokat , növeli a rugalmasságát és elősegítik gyógyító szerint RevolutionHealth.com.A fizikai terapeuta használhatja éles hanghullámok egy ultrahang készülék , amely hallható az emberi fül számára , hogy mélyen behatolnak a szövet az Achilles-ín , hogy melegítsük . Ez lehetővé teszi az ín rugalmasabb , és javítja a hatását nyújtó gyakorlatokat . Az ultrahang hullámok hatnak az ín sejtszinten , hogy támogassák a gyógyulás process.Prolonged használja ezt a terápiát végül károsíthatja szövet , és nem ajánlott gyermekek .
TENS

Transzkután elektromos ideg stimuláció ( TENS) egy olyan terápiát használják fájdalomcsillapításra a különböző sérülések , beleértve a törés az Achilles-ín . TENS működik kibocsátó alacsony feszültségű elektromos áram , a sérülés helyén , aminek következtében csökken a pain.Use ezt a módszert csatolásával elektródák a sarok terület, majd csatlakozik egy kis elektromos eszköz . Ez a kezelés hatására az idegek üzeneteket küldeni az agyba , hogy zavarják a normál fájdalom jeleit , ami a termelés extra endorfinok , amelyek eltávolítják a bizonyos fájdalom érzékelése .
Brace

fárasztó éjszaka zárójel ágyba egy másik formája a fizikai kezelést , amely megakadályozza a helytelen gyógyulását szakadt Achilles.The éjszaka merevítő tartja a lábát olyan helyzetbe, hogy nem teszi lehetővé az ín , hogy húzza meg alvás közben . Az éjszakai szigorítása az ín is tartsa a gyógyító megfelelően, így meghosszabbítva a hatása a törés.