Hogyan heveder bokaficam

A bokaficam akkor jelentkezik, ha a szalagok , amelyek összekapcsolják a csontok , a feszített vagy szakadt . Pántok a bokaficam nyújt támogatást , amely tömörítés csökkenti a duzzanat és megakadályozza inverzió ficamok . A borítás lehet távolítani, és könnyen visszahelyezni , ami hasznos lehet a korai szakaszában , amikor a kezelés időszakos alkalmazását jég van szükség , hogy csökkentse a duzzanatot. Ha a fájdalom növekszik vagy zsibbadás , vagy duzzanat alatt a becsomagolt területen fordul elő , a csomagolást túl szoros , és meg kell lazítani . Ez az, amire szüksége van
kompressziós kötést

Show More utasítások
1

Ülj szembe a személy egy bokaficam . Tedd a labdát a lábát a térd , a láb enyhén befelé megdöntött , és a lábujjak mutat enyhén felfelé . Tekerjük a kompressziós kötést a boka körül , kezdve elöl középen , mozgás a belső és hátul a boka , és visszatér az első a bokáját.
2

Hozd a csomagolást az elülső, középső a boka le a talp , a belsejében a láb, az egész egyetlen és vissza az első központ a bokáját.
3

Helyezze a kerületi a boka , az egész láb és a le , hogy a belsejében a talp .
4

Hozd a csomagolást az egész alján a láb , akár a külső , a boka körül a hátsó és az egész láb . Jelentkezzen enyhe feszültség, húzza meg kívülről a láb fel , amely további támogatást .
5

Tekerjük a kötést egész alján a láb , így a kötést fel a belsejében a boka körül vissza.
6

Ismételje meg ezt a mintát két vagy három alkalommal , attól függően, hogy a hossza a kompressziós kötést .
7

Wrap kötést a boka körül többször , munka felfelé. Rögzítse a végén.