Hogyan kezeljük a borjú sérülés

A borjú sérülés származhat egy izomhúzódás . A borjú izom tartalmaz két különböző izmok . Az egyik az úgynevezett gastrocnemius , és a másik a talpemelő izom. A talpemelő izom alatt helyezkedik el a gastrocnemius izom , és kisebb. A gastrocnemius jelenik meg a térd fölött , és fut alatt a térd ízületeit. Súlyos vádli izom fájdalom lehet a járás és az alvás nehéz. Borjú törzs tünetek bontani három különböző fokozatú típusok. Grade 1 borjú törzs a legenyhébb . Hajlamos csak fájdalmat, de képes kezelni , és megbirkózni a fájdalommal . Vagyis csak szorító érzés a borjú , hogy csak az utolsó néhány nap . Általában csak a pihenés van szükség, és minden rendben. 2. fokozatú borjú folt sérülés a leggyakoribb fajta . Lehet, hogy a duzzanat a borjú , és a gyulladás is intenzívebb . Fogod érezni extra szorító járás közben , hogy is lehet, hogy sántít. 3-as fokozatú a legsúlyosabb fajta , ahol nem lesz képes járni . Szükséged lesz mankó. Észre fogod venni, zúzódás a borjú , és akkor egészen biztosan kell, hogy az orvosi kezelést. Fizikoterápia általában használt 3-as fokozatú borjú sérülések. Borjú sérülések jellemző a sportban. Azok, akik futnak , lehet, könnyen képes a szerzés egy borjú sérülést. Annak érdekében, borjú sérülések mindig nyúlik előtt tevékenységet . Ez a cikk segít kezelni a borjú sérülés, és csökkenti a borjú a fájdalmat . 1. és 2. fokú borjú törzsek általában kezelni hazai jogorvoslati . Utasítások
1

hő alkalmazásával csomagok és jég csomagolásban . Heat nem kezeli a borjú törzs , de ez fellazítja az izmokat fel . Jelentkezzen hő csomag a sérült borjú izom , mielőtt nyújtás . Nyújtása után , vagy intenzív tevékenység alkalmazni jégakku , hogy csökkenti a gyulladást . Áztatás magát egy jeges fürdő segít csökkenteni a fájdalmat is .
2

Feladat a borjú izom . Ha van egy borjú izom sérülés, akkor kell alkalmazni nyújtó gyakorlatokat . Nem több mint csinálni , és ha erős fájdalom pihenned kell a borjú első . Egyszerű nyújtás segíthet lazítsa meg az izom . Fogok listát néhány hasznos és nem káros nyújtó gyakorlatokat .

Első gyakorlat : Ül a földön , terjedt a lábad. A láb és a sérült borjú , próbálja megérinteni a lábujjait .

Második gyakorlat: Állva , elterjedt a lábad . Ezután vezet le , és érintse a padlót az ujjával.

Harmadik gyakorlat: Állva , fogd meg a bokáját , és meghajlítani a térdét , és emelje fel a lábát fel felé a fenék .
3

egyél egy jó táplálkozás étel . Ételek , amelyek magas kalcium segíthet elő erősebb csontokat . Evés jó étel önmagában nem kezeli borjú fájdalom, de ez segít kezelésében a borjú sérülést. A kalcium szükséges az izmok és a csontok sűrűsége . Eszik elég tej , szénhidrátok, húsok , ásványi anyagok és vitaminok a diéta .
4

gyógynövény kezelésére a borjú sérülést. Néhány gyógynövény segíthet csökkenteni a gyulladást . Akkor lehet alkalmazni, szegfűszeg olajat a sérült borjú . Hígítjuk olaj olívaolajjal , majd dörzsölje be a sérült borjú . Szegfűszeg olaj az illóolaj , amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez behatolnak a bőr szöveteiben, és segít enyhíteni a fájdalmat .

Is figyelembe kurkuma kapszula , vagy fokhagyma kapszula egy természetes növényi fájdalomcsillapítót . Mind csökkentik a gyulladást , és segít meggyógyítani az izom . Kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni , ha bármilyen előírt gyógyszereket.
5

Beszélje meg orvosával , ha a tünetek érzi súlyos. Ha küzd járni, akkor forduljon orvoshoz . Fizikoterápia és a vizsgálat orvos lesz szükség, ha súlyos. Első osztályú borjú törzs lesz, napról- napra . Második fokozat tarthat akár egy hétre . A harmadik fokozat tart akár hónapig , és a szükséges fizikai rehab .