Hogyan Combat új anya Tendinitis

Néha az úgynevezett " anya csuklójára " vagy " anyu hüvelykujj , " de Quervain íngyulladás okozza ismétlődő kéz vagy a csukló mozgását , mint például emelés a baba . Ez akkor történik, amikor az inak körül alapja a hüvelykujj duzzadtak , irritált vagy szűk , ami fájdalom és érzékenység , valamint a hüvelykujj oldalán a csukló . A fájdalom gyakran súlyosabb, amikor megragadta , izgalmas , amely egy ököl , vagy kikapcsolja a csuklóját. Ha a kezelés kezdetén , tünetei de Quervain íngyulladás általában javítják a négy-hat hét . Utasítások
1

Kerülje az ismétlődő kéz, a csukló és a hüvelykujj mozgását , amennyire csak lehetséges . Lehetőleg ne csípje a hüvelyk- mozgás közben a csuklóját, egyik oldalról a másikra .
2

rá jeget a hüvelykujj és a csukló , 15 és 20 perc. Távolítsuk el a jég legalább 45 percen keresztül. Szükség szerint ismételje meg , hogy csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot .
3

Note mely tevékenységeket okozó fájdalom, duzzanat vagy zsibbadás a hüvelykujj és a csukló . Kerülni kell ezeket a tevékenységeket , amennyire csak lehetséges . Oszd meg a tevékenységek listáját orvosával .
4

a sínt , vagy merevítő , amelyek gátolják a hüvelykujj és a csukló . Kövesse orvosa tanácsát , hogy milyen sín vagy zárójel használni, és milyen gyakran , és mennyi ideig kell viselni .
5

nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) , mint az ibuprofen vagy a naproxen , hacsak másképp nem az orvos . Kövesse az utasításokat a címkén kapcsolatos adagot. Ha az over- the-counter NSAID nem csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat , beszéljen orvosával a vényköteles NSAID .
6

Beszélje kortikoszteroidok orvosával. A kortikoszteroidok fecskendeznek közvetlenül a hüvely az ín csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat .
7

, beszélje meg kezelőorvosával a elé , hogy a fizikai terapeuta , illetve foglalkozási terapeuta . Oszd meg a tevékenységek listáját , hogy fájdalmat okoz a terapeuta. A terapeuta megtanít gyakorlatok erősítése a csukló , kéz és a kar izmait és csökkenti a fájdalmat és ín irritációt. A terapeuta is értékeli a sín vagy merevítő és rendelhet személyre szabott sín vagy zárójel , ha az illeszkedés nem optimális .
8

Fontolja meg a műtét , ha nincs más kezelési módszer nyújt enyhülést. Beszéljétek meg a lehetőséget a műtét orvosával .