Természetes módon Heal a Bone Spur a Heel

Csont Spurs okozza növedékek a csont, általában felesleges kalcium lerakódások . Ezek általában fájdalmas , bárhol is előfordulnak csontok a szervezet , de különösen fájdalmas , ha található a sarok , a súly állandóan azzal a sarok és ezek sarkantyú ásni a bőr és az idegek körülöttük. Amíg lehet ezeket csont sarkantyút eltávolított kisebb műtét , ez a fájdalmas és költséges is tart ki a lábát , amíg meggyógyul . Van néhány természetes módja, hogy távolítsa csont sarkantyút , hogy hatékony . Heel Spur Gyakorlatok

sarok homlok stretching gyakorlatok lehetővé teszi, hogy két dolgot : erősíti a talpi fascia és a környező szöveteket , és tartja a műszerfal és az egyéb inak , mint az Achilles , rugalmas. Minden ilyen gyakorlatok segítenek csökkenteni a súlyosságát sarok fájdalom , amely segít , hogy további esetek megelőzéséhez ezt a feltételt.

Nyújtó gyakorlatokat jár kezének a falnak, és üzembe az összes súlyát a sarka egyenes láb ; meghajlítani a térdét, és nyújtsd az Achilles-ín , miközben nyomást gyakorol a sarok . Holding ezek a gyakorlatok a 10 másodperc , és nem 20-szor egymás után.
Forró lenolajjal csomagok

Lenmagolaj csomagok egy gyógynövény módja annak, hogy gyógyítani csont sarkantyút . Öntsük lenmag olajat egy serpenyőben, és melegítsük fel , de ne forraljuk . Dip egy darab cheesecloth vagy más fehér pamut anyag az olajat, amíg az anyag telítődik . Akkor kell alkalmazni a ruhát, hogy az érintett területet , és takarja le egy darab műanyag , ami nagyobb méretű, mint a pamut ronggyal . Tegyünk egy fűtési pad alatt a műanyag , és használni, hogy tartsa a csomagolás meleg. Tartsuk a csomagolás a helyén 1-1/2 2 óráig , szükség szerint. Ez csökkenti a duzzanatot , és nem csak tompítsa a lábát maga, hanem a csont sarkantyút magukat.
Gyulladáscsökkentő Gyógynövények

Sok gyógynövény gyulladás-gátló tulajdonságokkal lehet tenni, hogy csökkenti a gyulladást , a fájdalmat és a duzzanatot a láb miatt csont sarkantyút .

kurkumin fűszer megtalálható a kurkuma , és segít csökkenteni a duzzanatot. Körülbelül 400-600 milligramm kell venni minden nap. A gyógynövény fehér fűz kéreg kivonat gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A természetes gyógynövény bromelain tartalmaz gyulladáscsökkentő enzimeket , amelyek bizonyítottan , hogy elnyomják a gyulladást és a fájdalmat.

Miután ezek a természetes jogorvoslati segítettek hatékonyan gyógyítja a csont homlok , fontos, hogy a cipőben a megfelelő alátámasztási és betétekkel tartani a Spurs kiújulását.