Hogyan jelentkezhetsz a Compression Wrap egy Váll

után tapasztalható sportsérülés , meg kell emlékezni a rövidítés "rizs , " ami a " pihenés, jég , tömörítés és magassági . " Ezek közül négy lépést , tömörítés gyakran tekintik a legfontosabb, mert a tömörítés pakolások segítenek csökkenteni a duzzanat , és vezet a gyorsabb gyógyulást . Után tapasztalható váll sérülés , a kompresszió csomagolást kell alkalmazni . Mert nehéz lehet alkalmazni a tömörítési betakar körül a saját vállát , akkor lehet, hogy kérje a segítségét egy barátja . Ez az, amire szüksége van
Elasztikus kötések
Elasztikus kötések rögzítő

Show More utasítások
1

Helyezze a végén egy rugalmas pólya alatt a pont a sérülés a váll . Hagyja a kötést hengerelt most , és tekerje is szükség , miközben csomagolás körül a sérülés .
2

Fogja meg a végén a kötést a helyén, és csomagolja a kötést körül a hátsó kar egyszer mint a végén a kötést , hogy a helyén maradjon .
3

Tekerjük a kötést egész hátad , és a másik kar . Hozd a kötést át a mellkasát , és több mint a sérült vállát , csomagolópapír egész pont a sérülés . Folytatás csomagolás ezen a módon , amíg el nem éri a végén a kötést.
4

Csatlakoztassa egyik végét a kötést rögzítő a legvégén a kötést. Húzza ki a rögzítő kissé nyúlik a kötést . Ezután csatlakoztassa a másik végét a kötést rögzítő , hogy egy mögöttes réteg kötszer, rögzítve azt a helyére.