Hogyan lehet megszabadulni a saroksarkantyúktól?

A saroksarkantyúk az állapot súlyosságától függően nem sebészeti és sebészeti lehetőségekkel kezelhetők. Íme néhány módszer a saroksarkantyúk eltávolítására:

Nem sebészeti módszerek:

1. Pihenés: Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a sarokfájdalmat, és hagyjon időt a lábának pihenésre és felépülésre.

2. Jég: Naponta többször 15-20 percre vigyen fel jégcsomagokat a sarokra, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat.

3. Magasság: A duzzanat csökkentése és a keringés javítása érdekében lehetőleg mindig emelje fel lábát.

4. Nyújtás: A vádliizmok és a talpi fascia (a vastag szövetsáv, amely a láb alján fut) finom nyújtása segíthet a fájdalom enyhítésében és a rugalmasság javításában.

5. Ortózis: Az egyedi készítésű ortopédia vagy cipőbetétek segíthetnek kijavítani a rendellenes lábmechanikát és csökkentik a sarokra nehezedő nyomást.

6. Gyógyszerek: A vény nélkül kapható vagy vényköteles fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.

7. Fizikoterápia: A fizikoterapeuta speciális edzésprogramot tervezhet az izmok erősítésére és a láb és a boka rugalmasságának javítására, csökkentve a sarok terhelését.

Sebészeti módszerek:

Ha a nem sebészeti módszerek nem nyújtanak enyhülést, orvosa műtétet javasolhat. A saroksarkantyúk műtéti lehetőségei a következők:

1. Saroksarkantyú eltávolítása: Ez magában foglalja magának a sarokcsontnak a műtéti eltávolítását.

2. Plantar fasciotomia: Ez az eljárás magában foglalja a plantáris fascia felszabadítását, hogy enyhítse a feszültséget és csökkentse a fájdalmat.

3. Csontátrendezési műtét: Súlyos esetekben műtétre lehet szükség a láb szerkezeti rendellenességeinek kijavításához.

Fontos megjegyezni, hogy a saroksarkantyúk kezelésének legjobb módja az Ön konkrét állapotától és a fájdalom súlyosságától függ. A megfelelő diagnózis és a személyre szabott kezelési terv érdekében forduljon egészségügyi szakemberhez.