Alsó lábfájás futás közben

Alsó lábfájás is előkelő helyet foglal el a futó , nem csak ami kellemetlenséget , hanem kényszeríti a futó , hogy időbe telik le . Alsó lábszár fájdalom gyakran megelőzhető megfelelő megerősítése a borjút és lábszár izmok, valamint stretching az izmok és az ínszalagok társított az alsó lábszár . Shin sínek

Shin sínek gyakori sérülés a futók , akik növelni kilométer hamar, vagy futni , kemény talajon. Ez a fájdalom fordul elő, a sípcsonton , ahol az izom csatlakozik a csont .
Fáradásos törések

stressz törések kis repedések a csontok , és lehet oka a lábszár fájdalom futás közben .
Achilles íngyulladás

Achilles tendinitis akkor jelentkezik, amikor az Achilles-ín , amely fut a sarok az alsó része a borjú , begyullad .
kopott cipő

Kopott cipő gyakran a tettes az alsó lábszár fájdalom. Futó cipő soha nem lett volna több, mint 400 , vagy 500 mérföld rájuk .
Megelőzés /Solution

Rest, jegesedés , nyújtás és ibuprofen segít orvosolni szinte bármilyen lábszár fájdalom egy futó lehet .