Hogyan Tape Arches

Ha lúdtalp , sarkantyú , vagy egy másik fájdalmas láb állapotát , akkor csoda, ha van egy egyszerű módja, hogy megkönnyebbülés. Arch pántok is enyhíti a tüneteket, ezeket a feltételeket , és azt is enyhülést más körülmények között , mint például a Shin sínek . A csomagolás és a lekötés a lábát ragasztószalaggal , amelyet meg lehet vásárolni a helyi gyógyszertár , akkor emelje fel a boltívek , és a megkönnyebbülés amire szüksége van. Ez az, amire szüksége van
Skin toughener
Roll 1 ½ hüvelykes, széles ragasztószalag
Roll 1 -es széles ragasztószalaggal

Show More utasítások
1

mossa meg a lábát . Shave őket is , ha azok túlságosan szőrös . Spray a lábad a bőr toughener .
2

Tekerjük a 1 ½ -es szalag szalag körül a labdát a lábad , ha létre úgynevezett horgony csíkok . Ne húzza a szalagot túl szoros , azt akarjuk, hogy maradjon , de nem akarom, hogy túl kényelmes. Atlétikai Advisor elmagyarázza, hogy el akarunk érni egy könnyű feszültséget .

Az az oka, ezek az úgynevezett a horgony csíkokat , mert a másik ragasztócsíkokat kerülnek tetejére , és köré a lábát.


3

kibír egy csík 1-es szalagot a lábát kezdődő horgony csík a labdát a nagylábujj , majd feszítse ki a szalagot átlósan alatt a boltív , majd körül a sarok és vissza labdát a nagylábujj . Ismételje meg ezt a lépést az elején egy másik csík 1 -es szalag kezdve a labdát a kis lábujj . A szalag most alkotnak egy keresztet a talpa a lábad . Lassan feszültséget , ha meghúzzák ezek a csíkok az egész láb a boltív alatt , de ha egyszer eléri a sarok pihenjen a fogást a szalagot, és hogy ez a sarok körül , lazítás a feszültség .
4

Ismételje meg 3. biztosítja, az 1-es szalag átfedi a korábbi csíkok ½ -es . Mozog a lábad , amíg szinte borítja a szalagot .
5

Fedjük le a még meglévő hiányosságokat a csomagolás a 1 ½ -es szalag vízszintesen körbe a lábát kezdve a központban. Ehhez ugyanakkor erős nyomás alkalmazásával , és tekerje felfelé felé a sarok. Tartsa átfedés a szalagok egy fél inch , akkor kell használni ahhoz, szalag szíj a arch így csak a sarok és a lábujjak ki vannak téve .