A tudományosan feljegyzett leghosszabb idő, ameddig egy személy önként alvás nélkül maradt, 11 nap, 24 perc és 12 másodperc, amelyet Randy Gardner, egy középiskolás diák érte el San Diegóban, Kaliforniában, 1965. december 26. és 8. között. , e kísérlet után több napon keresztül több mint 14 órát aludt minden éjjel, hogy felépüljön; több hónapba telt, mire felfrissült. Ezért ez nem javasolt a lehetséges hosszú távú hatások és olyan súlyos mellékhatások miatt, mint a hallucinációk, paranoia, károsodott kognitív funkciók, csökkent reakcióidő, koncentrálási nehézség, megnövekedett hibák. A következmények a való világban károsak lehetnek. Így az elegendő és állandó alvás elengedhetetlen mind a mentális, mind a fizikai egészség és jólét szempontjából.
