A hatása Szerotonin Sleep

A neurotranszmitter szerotonin termelődik az agyban, és hatással lehet a szív-és érrendszeri , vese-, gyomor- és immunrendszerre . A szerotonin is befolyásolja számos alapvető élettani funkciók , beleértve a szorongás szintje , a hangulat , az agresszió , az étvágy és a nemi vágy . Az alvás is erősen befolyásolja a szerotonin szintet , így ha a szinten ez a neurotranszmitter túl magas vagy alacsony előfordulhat a különböző alvászavarok . Insomnia

alacsony szerotonin szint is okozhat álmatlanságot . Ha álmatlanság lehet, hogy nehezen csökken, és átalvási. Ez okozhatja a különböző tünetek , akkor felébredsz, és nem érzem pihent , és úgy érezheti, fáradt, vagy elalszik a nap folyamán. Ez is okozhatja, hogy lesz , és hangsúlyozta, frusztrált , hogy nem kap elég aludni.
Alvási ciklus zavara

egyensúlytalanságok szerotonin okozhat zavarokat a normális alvási ciklus. Három szakasza van az alvás . Az első szakaszban könnyű alvás fordul elő , következő szakaszában szemmozgás leáll, és az agyhullámokat lassú, és a harmadik szakasz a mély alvás fordul elő, és nem szemmozgás vagy izom tevékenység. Ha azt tapasztalja, alvási ciklus zavarok , vagy nem tapasztalja a ciklus az alvás , ez hatással lehet a lelki egészség , a koncentráció , reakcióidő , az energiaszintet és az általános jó közérzetet.
Álmok

szerotonin szintje is befolyásolja az álmaidat. Szerotonin szint a legalacsonyabb , amikor azt tapasztalja, REM vagy gyors szemmozgás . Ha magas a szerotonin szintet , ez hatással lehet az agy azon képességét , hogy létre álmokat . Az álmok is töredezett , hiányos vagy nem létezik. Ez gyakran előfordul , ha valaki vesz egy anti- depresszáns az SSRI (szelektív szerotonin visszavétel gátló ) család, mert a szerotonin szintje stabil marad és nem csökken elég alacsony ahhoz, hogy végezze el a álom állapotában .