Hogyan lehet megállítani a Sleepwalker

Az alvajárás a betegség leggyakrabban a gyerekek, de számos tényező kiválthatja alvajárás a felnőttek . Mint más betegségek , a súlyos alvajárás eltér személyenként. Alkalmi gyaloglás intenzív futás vagy botladozó , a személy általában nincs emléke az alvajárás epizód . Forduljon orvos, hogy megtalálja az oka a betegség , hogy meggátolja a súlyos sérülést , mert az alvajárás . Utasítások
1

okainak megállapítása céljából alvajárás . Konzultáljon egy orvossal arról korábban alvajárás . Ezt okozhatja az ilyen körülmények között , mint például a nyugtalan láb szindróma , vagy alvási apnoe. Más katalizátorok alvajárás lehet az alkoholfogyasztás , a stressz , az alváshiány , vagy kóros alvási szokások .
2

többet alszanak , kevesebbet fogyasztanak alkoholt , és dolgozzon ki egy következetes alvási mintázat . Hogy ezek a változások lehet megállítani alvajáró és újjáéleszteni energiát, mert a jobb alvást.
3

Megtalálják a módját, hogy csökkentsék a stressz növekedését, amelyet a munka, a barátok, vagy aggasztó körülmények között otthon , akár a rendszeres testmozgás , 15 perc a friss levegő és a napfény , a közepén a nap, így a terv , hogy helyrehozza aggasztó pénzügyi, vagy segítséget kérő családi feszültségeket.