Mi Foods támogatása tiszta bőr ?

Bizonyos élelmiszerek segítenek a bőr fenntartani a világos és fiatalos megjelenést . A diéta, amely tartalmazza a megfelelő tápanyagokat a legfontosabb, hogy az egészséges test , és az , hogy az egészségügyi is tükröződik a bőrt. Hasonlóképpen, amikor a test bizonyos elemei hiányoznak a nem megfelelő táplálkozás , a bőr helyzetek alakulhatnak ki. Food -vitamin A

-vitamin hasznos lehet az egészségre és megjelenése a bőrön. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint a joghurt , a legjobb élelmiszerek megszerzéséhez vitamin acidophilus Joghurt is tartalmaz , egy baktérium , amely elősegíti a bélrendszer egészségének . Az egészséges emésztőrendszer is elősegíti az egészséges bőr .
Élelmiszerek magas antioxidáns

élelmiszerek magas antioxidáns aktívan hozzájárulhatnak az egészséges és tiszta bőr . Ezek az ételek közé tartozik a fekete áfonya , eper , szilva és szeder . Az antioxidánsok olyan tápanyagokat és enzimeket, amelyek gátolják a szöveti károsodás és javítási . Ezek elérni ezt azáltal, hogy megakadályozza a szabad gyökök , instabil molekulák, amelyek károsítják a sejteket a szervezetben , a kezdő a folyamat az oxidáció. Ez az oxidáció során , hogy a sejtek a bőr szöveti arcán oxigén kár, hogy általában véget ér a sejt-diszfunkció . Továbbá, mivel antioxidáns védi a bőrt a leégés , minimalizálják események a barna foltok és a megvastagodott bőr gyakori a leégés .
Foods Esszenciális zsírsavak

az esszenciális zsírsavak hasznosak tiszta bőr, mert az egészséges sejtmembránok . A sejtmembránok blokkolja a káros anyagokat , és lehetővé teszi a tápanyagok át őket . Azt is tartsa a nedvességet , amely termel plumper sejtek , fiatalosabb bőrt , és véd a kárt az artériák és a szívbetegség vezethet sérült bőrsejteket . Esszenciális zsírsavak legismertebb omega három és omega hat , és ők élelmiszerekben található meg , mint a lazac , lenmag olaj és a dió .
Egészséges olajokat

egészséges olaj kenje a bőrt, így ez egy egészségesebb általános megjelenését. Ezek az olajok esszenciális zsírsavak , és őrizzék meg a tápanyagot , mert a folyamat létrehozásához használt őket . Egészséges olaj hidegen sajtolt vagy pogácsa feldolgozott , vagy extra szűz , és ők előállított olyan folyamat, amely csak jár sürgető , a fűtés és a palackozás . Olyan egészséges, mint ők, ez az olaj még mindig zsírok , így 1-2 evőkanál naponta elég , hogy megismerjék előnyeit anélkül, hogy túlzott kalória .