Egészség és a Betegség
megváltoztatása a gyermek alvás menetrend . A fáradtság teszi a tünetek súlyosbodását . Tolja a lefekvés vissza fél óra , hogy ha az állapota javul . Keresse fel orvosát, ha a tünetei ugyanazok maradnak .
2
Indítsa el a gyermek a mérsékelt testmozgás programban. Beszélje meg orvosával , milyen típusú gyakorlatokat tud csinálni, és hogyan kell beépíteni a programot a napi tevékenységet. Engedje meg , hogy gyakorolja csak egy korlátozott ideig, mert a túlzott testmozgás teszi RLS tünetek súlyosbodását .
3
Adja meg a gyermek a fürdő reggel, és a jobb , mielőtt lefekszik . Meleg vagy hideg víz enyhíti RLS tünetek átmenetileg. Vigyen fel egy fűtési pad vagy jég táska az egyik vagy mindkét lábát , hogy ellenőrizzék a nappali tünetek .
4
Gyengéden masszírozza a lábát, amíg úgy érzi, neki RLS mozgását megszűnéséig. Nyújtsd a lábát , amikor először felébred , és csak mielőtt lefekszik . Tartsa a lábát, ruganyos és aktív , hogy megakadályozzák az RLS bővül .
5
Plan alkalmi szünetek a gyermek nap , hogy megakadályozzák , hogy csak túl sokáig. Várjon, amíg sétálni körül a környéken , a reggeli és a délutáni órákban. Tervezzük továbbá szünetek alatt hosszabb autós utazások , hogy neki , hogy keljen fel és nyújtsd a lábát.
6
Győződjön meg arról , hogy gyermeke marad az ágyról a nap folyamán. Mondd meg neki, hogy csak akkor használja, amikor megy aludni este. Tartsd az energia szintet fel azáltal, hogy sétálni ahelyett, hogy alvások.
7
Kérdezze meg orvosát , hogy írja elő a gyermek gyógyszert, mint utolsó lehetőség . Olyan gyógyszerek, mint a levodopa vagy dopamin agonisták is csökkenthetik az éjszakai RLS-tünetek . Klonidin , a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés is fel lehet használni kezelésére RLS .