Hogyan lehet javítani a Leg keringés

Ha rossz láb keringési , ez okozhatja számos különböző körülmények között. Több lehetőség is van , hogy javítsa a vérkeringést , azonban, és csökkenti a zsibbadás , bizsergés vagy hideg . A fő cél az, hogy a vér áramlik felszabadítja a lábad . Utasítások
1

viselni kompressziós harisnya és zokni , amelyek segítenek , hogy elősegíti a vérkeringést . Ezek rendelkezésre állnak bizonyos speciális kopás üzlet és az orvosi ellátás üzletekben. Speciális cipő is rendelkezésre állnak
2

Próbálja csökkenteni a vérnyomást. Ha dohányzik , kilép. Ez segít az általános egészségi állapotának is. Masszázs pihenhetnek meg , és ösztönzi forgalomban is .
3

Mozogjon rendszeresen . Vegyünk egy rövid séta naponta többször , és mozogni , mint amit egyébként . Nem baj , hogy üljön le , és nézni a DVD-t, csak szünet , hogy minden fél óra múlva , és sétálni a ház egy percre. Testmozgás is segít a fogyásban , amely segít a láb keringési és kapsz több energiát is .
4

egy takaró az egész lábad este a meleget , és egy ék , hogy segítsen felemelni a lábak , hogy a szív nem kell dolgozni olyan keményen , hogy a vér vissza . Amikor alszol megpróbálja megtalálni a legjobb helyzetben , hogy a vér áramlik , miközben alszol . Néha alszik egy fekvőfotel vagy szék segít a vér áramlását a jobb alvás közben .
5

csökkenti a koleszterin hozzáadásával rost a diéta és inni sok vizet . Számos gyógynövény is jó a vénás egészséget .