Az ex N fizikailag bántott téged, mert megkérdezte tőle, hogy van-e valamije egy nővel, mennyire kell ezt komolyan venni?

Fontos, hogy komolyan vegyük a fizikai sérülésekkel való fenyegetést, különösen, ha olyan valakitől származnak, aki korábban erőszakot vagy kényszert alkalmaz. Az Ön biztonsága kell, hogy legyen a legfontosabb prioritása, és ez kulcsfontosságú a 采取措施保护自己免受潜在的伤害 számára.

Íme néhány lépés, amelyet megtehet a helyzet megoldására:

1. 立即报rendőrség. A rendőrségi feljelentés rögzítheti a fenyegetést, és bizonyos szintű jogi védelmet is nyújthat. A fenyegetés bejelentésekor adjon meg a lehető legtöbb információt, beleértve a használt konkrét szavakat, valamint az esetleges bizonyítékokat vagy tanúkat.

2. Mondd el egy barátodnak, családtagnak vagy megbízható személynek. Ebben az időszakban fontos lehet egy támogató rendszer, és az is hasznos lehet, ha valaki más is tisztában van a helyzettel, ha segítségre vagy segítségre van szüksége.

3. Kérjen távoltartási végzést. A lakhelyelhagyási tilalom törvényesen megtilthatja volt partnerének, hogy kapcsolatba lépjen Önnel, közelébe menjen vagy lőfegyvert tartson.

4. Kérjen jogi tanácsot. Az ügyvéddel folytatott beszélgetés segíthet megérteni jogi lehetőségeit és jogait. Szükség esetén ügyvéd is képviselheti Önt a bíróságon.

5. Hozzon létre biztonsági tervet. Gondoljon a lehetséges kockázatokra és sebezhetőségekre a mindennapi életében, és dolgozzon ki egy tervet arra vonatkozóan, hogyan maradhat biztonságban. Ez magában foglalhat olyan dolgokat, mint például a rutin megváltoztatása, annak megváltoztatása, hogy mikor és hova megy, és van egy terv arra vonatkozóan, hogyan léphet kapcsolatba a hatóságokkal, vagy hogyan érhet biztonságos helyre, ha szükséges.

6. Vigyázz magadra. Normális, hogy ebben a helyzetben félelmet, szorongást vagy stresszt érez. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára testileg és lelkileg. Ez magában foglalhat olyan dolgokat, mint a rendszeres testmozgás, az egészséges ételek fogyasztása, valamint a barátok, a család vagy a terapeuta érzelmi támogatása.

Fontos észben tartani, hogy nem vagy egyedül. Sokan megküzdöttek nehéz volt partnerekkel vagy olyan helyzetekkel, amikor a testi épségüket veszélyeztették. Ha követi ezeket a javaslatokat, és szükség esetén segítséget kér, lépéseket tehet önmaga védelmére, és visszaszerezheti az irányítást élete felett.