Egészség és a Betegség
1. Keresse fel egészségügyi szolgáltatóját: Ha több mint 45 napig elmaradt a menstruációja, és többszörös negatív terhességi tesztet végzett, elengedhetetlen, hogy felkeressen egy egészségügyi szolgáltatót (például orvost vagy nőgyógyászt) értékelés céljából. Fizikai vizsgálatot végezhetnek, további vizsgálatokat (például vér- vagy vizeletvizsgálatot) rendelhetnek el, és meghatározhatják a menstruáció elmaradásának okát.
2. Tekintsen más tényezőket is: A terhességen kívül számos tényező is okozhat kimaradt menstruációt, például stressz, hormonális egyensúlyhiány, pajzsmirigy-problémák, bizonyos gyógyszerek, fogyás/gyarapodás, életmódbeli változások. Beszélje meg kórtörténetét és legutóbbi életmódbeli változásait egészségügyi szolgáltatójával, hogy kizárja ezeket a lehetséges okokat.
3. Legyen türelmes: Ha az egészségügyi szolgáltató megállapítja, hogy nem terhes, fontos, hogy legyen türelmes. A menstruációs ciklusa eltarthat egy ideig, amíg visszaáll a normális szintre. A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a stressz kezelése hozzájárulhat a menstruáció rendszeresítéséhez.
4. Kövesse figyelemmel ciklusát: Kezdje el nyomon követni a menstruációs ciklusát egy naptár- vagy időszakkövető alkalmazás segítségével, hogy segítsen azonosítani a mintákat vagy szabálytalanságokat. Ez az információ hasznos lehet Önnek és egészségügyi szolgáltatójának is a menstruációs állapotának nyomon követésében.
5. Kérjen támogatást: Ha aggodalommal vagy túlterheltnek érzi magát a kimaradt menstruáció miatt, ne feledje, hogy nincs egyedül. Egy megbízható baráttal, családtaggal vagy egészségügyi szakemberrel való beszélgetés érzelmi támogatást és útmutatást nyújthat.
6. Kövesse egészségügyi szolgáltatója ajánlásait: A kimaradt menstruáció okától függően egészségügyi szolgáltatója gyógyszert írhat fel, életmódváltást javasolhat, vagy további vizsgálatokat javasolhat. Kövesse az utasításaikat, és vegyen részt a javasolt további találkozókon.
7. Folytasson terhességi teszteket: Egyes esetekben a terhesség a vártnál később észlelhető, különösen, ha a beültetés a várt időszakhoz közelebb történt. Ha a menstruációja továbbra is elmarad, fontolja meg egy újabb terhességi teszt elvégzését 2-3 hetente, amíg az egészségügyi szolgáltató meg nem tudja erősíteni az okot.
Ne feledje, hogy minden ember menstruációs ciklusa eltérő lehet, és fontos, hogy bármilyen aggálya vagy szabálytalansága esetén szakember tanácsát kérje. Egészségügyi szolgáltatója személyre szabott útmutatást és támogatást nyújthat az Ön konkrét helyzete és kórtörténete alapján.