Hogyan kell kezelni a Pain

Kezelése fájdalom egy kihívást jelentő probléma, hogy mindannyian szembe egy bizonyos ponton az életünkben . Fájdalom jön számos formában , a hátfájás a fekély a fájdalmat , de nem számít, milyen tapasztal , vannak olyan módon , hogy foglalkozzon vele . Égő fájdalom, éles fájdalom , tompa fájdalom , sőt fantom fájdalmak foglalkozik hatékony módon, hogy nem mindig járnak gyógyszert. Mentális megközelítések is minimalizálja vagy csökkenti a hatását a fájdalom. Utasítások
1

Értelmi fogadja el a fájdalmat. Elfogadása a fájdalom az egyik módja annak, hogy foglalkozik vele . Ez egy buddhista jellegű megközelítés, amely gyakran jól működik . Elfogadásához fájdalom, akkor először meg kell tudni , mi az. Belsőleg vizsgálja a fájdalmat mentálisan és elkülöníteni , mint egy sor szenzációs hatásokat. Kerülje emocionális gondolatok a fájdalom , beleértve gondolkodtam, hogyan érinti Önt , mit is megakadályozza azt, amit tettél , vagy akik úgy menne el .
2

elemzése és írja le a forrása a fájdalom . Próbáld megtalálni a fájdalmat , majd nagyon kritikusan , elkezd elemezni . Kérdezd meg magadtól , milyen érzés , és írja meg magadnak . Ez is segít , hogy beszélni másokkal . Szavazz a fájdalom skálán 1-től 10 , majd gondolkodni, mitől érzi magát jobban .
3

Hozzon létre egy tervet, hogy foglalkozik a fizikai oldala a fájdalom egy képzett orvos vagy a nővér . Mondd meg neki, hogy pontosan mi a fájdalom , és milyen megkönnyíti azt. Fel kell tudnia , hogy leírja a fájdalom nagyon jól elemzése után alaposan .
4

véghez a tervet , hogy minimálisra csökkentsék a fájdalmat szorosan tapadt az orvos utasításait. Hogy bármilyen gyógyszert előírt . Ez magában véve tablettákat étellel vagy anélkül , a megfelelő mennyiségben és a megfelelő napszakban .
5

Tovább a mentálisan megvizsgálja a fájdalmat , és ha lehetséges , vegye figyelembe, bármilyen változás benne . Amikor keresse fel orvosát vagy a nővért újra , mondd neki , mennyire sikeres a fájdalom terápia , és milyen változások történtek . Ez segít hatékonyságának felmérése a kezelés .