Ice terápia egy térdsérülés

térdfájdalom sérülés után csökkenti a mobilitást , és ez nehéz vagy lehetetlen járni, futni és mászni lépcsőn. Számos módja van, hogy kezelni tudja a térdsérülése. És míg egyesek eléri a gyógyszert palackot tompa a fájdalom és nyugodt a gyulladás , a jég terápia bizonyítottan hatékony jogorvoslathoz a térd sérülések. Function

Ice terápia gyors és hatékony jogorvoslathoz a térd sérülést okoz , mert hideg a jégtakaró , vagy hideg ruhával csökkenti a gyulladást és a duzzanatot , és segít zsibbad a fájdalom .
időkeret

A Mayo Klinika ajánlja, hogy a hideg borogatást térd sérülések 20 perces lépésekben akár naponta háromszor .
Fun Fact

Ideális esetben , akkor szeretnénk használni jégtakaró szándékozott kezelésére sérülések. Ha nem férnek hozzá az egyik , egy csomag fagyasztott zöldségek az Ön fagyasztó ( borsó és a kukorica különösen jól ) működhet, mint egy hideg borogatást .
Figyelmeztetés

hideg borogatást gyorsan elzsibbadt sérült területeket . Vegye jég tömöríti 20 perc után , hogy ne károsodjon a bőr és az idegek .
Szakértői Insight

kényelem , a Mayo Klinika javasolja csomagolás hideg borogatást száraz törölközőt, vagy kézi törlőkendők alkalmazása előtt , hogy a sérült területre . Ez is segít megvédeni a bőrt .