Alternatívái Mouth Guards

fogcsikorgatás , a clenching az állkapocs és fogcsikorgatás , vezethet súlyos fej és arc fájdalom . A közös módszer csökkenti ez a fájdalom , hogy viseljen a fogvédő éjjel alvás közben . De ha egy fogvédő nem működik az Ön számára, vagy nem tudja megszokni rajta egyet , számos más módszer kipróbálhatja . Előfordulhat, hogy a kombinált alternatív módszerekkel működik a legjobban . A stressz kezelése

stressz súlyosbítja szinte minden fizikai állapota, és a fej -és állkapocs fájdalom sem kivétel . Ha azt tapasztalja, a stressz , lehet, hogy kilincs állkapcsát , őrölni a fogak , vagy feszült a nyak izmait , amelyek mindegyike jár fájdalommal . Tevékenységek , mint a jóga , aerob és talk terápia segít a stressz feloldásában . Is, próbálja elkapni magát clenching állkapcsát és tensing az izmok , így azonnal hagyja abba , és keresse meg a módját, hogy a helyzet kezelésére .
Biofeedback

magyarázható a Mayo Klinika , biofeedback jár rajta elektromos érzékelőket , hogy figyelemmel kíséri a szervezet válaszai a stresszre , és egy villogó fény vagy csipogó hangot, hogy tudd, vannak a stressz által kiváltott reakció valamire. Ahogy kezdődik társítani a fizikai választ , mint összeszorította állkapcsát , valami stresszes , akkor lehetősége van arra , hogy megtanulják, hogy változtassa meg a szervezet válasza a stressz .
Megfelelő Jaw Alignment

Ahelyett, hogy használja a fogvédő , akkor előnyös, fogorvosi munka. Miután overbite , underbite , hiányzó fogak vagy hasonló fogászati ​​feltételek befolyásolják állkapocs összehangolás és vezethet a fájdalmat . Továbbá , ha már gyakorlott kárt a fej vagy a nyak , beleértve a gépjármű baleset , miután néhány fogászati ​​munka lehet egy jó alternatíva visel fogvédő .
Orvosi

A Mayo Klinika megjegyzi, hogy bár a gyógyszerek általában nem hatékonyak az enyhíti állkapocs fájdalom , egyes orvosok izomlazítók , amely lefekvéskor . A lényeg az, hogy pihenjen az állkapocs és a nyak elég, hogy nem kilincs , vagy őrölni a fogak álmodban . Ha a fogcsikorgatás egyik mellékhatása a gyógyszer , mint egy antidepresszáns , az orvos , hogy megpróbálja egy másik gyógyszert .
Akupunktúrás

Egy másik alternatíva , hogy visel fogvédő az, hogy az akupunktúrás kezelések kifejezetten pihenni állkapocs izmait és csökkenti a stresszt az egész tested. Akupunktúra lehet különösen hatékony , akik a rövid távú fájdalom , de szükséges a hosszú távú kezelés a krónikus fájdalmat.