Hogyan lehet megszabadulni a zsibbadás a My Arms &Hands

Pins - és zsibbadást vagy paraesthesia , okozhatja a rossz vérkeringés , ismétlődő stressz mozgás, a cukorbetegség, a carpalis alagút szindróma vagy pszichológiai problémák , mint a depresszió . Ez kényelmetlen , és időnként valóban fájdalmas. Lehet, hogy nem ismeri fel a tünetek , hogy figyelmeztet, hogy veszélyben van, mint például a magas hő , vagy rendkívül hideg . Súlyos események vezethet súlyos betegség. Utasítások
1

Pihenjen a test, amennyit csak lehet azáltal, hogy magad kényelembe . Ez segít enyhíteni sok a bizsergés körül a karját .
2

Mozgassa a fejét lassan egyik oldalról a másikra , szinte megható a fül a váll , amíg az érzés kezd visszahúzódni . Ez a mozgás ösztönzi a vér szabad áramlását , és az Ön keze ügyében, és az egész karját.
3

Ball fel a kezét ökölbe , és forgassuk őket körbe a csuklóját . Az ököllel kell követni az óramutató járásával megegyező kört , ahogy mozgatni őket .
4

Indítsa lengett a karod , amint úgy érzi, a zsibbadás . A mozgás akkor meg kell , hogy egy eltúlzott formában az egy ha lenne járás közben.
5

Viseljen csukló merevítő alvás közben , hogy tartsa a fegyvert tartott a megfelelő helyzetben, hogy segítsen enyhíteni a gyakori fájdalmak a zsibbadás . A merevítő megakadályozza, hogy ferde, vagy alkalmazása rossz nyomás bizonyos pontot a csuklóján , amely összehúzódnak az egészséges véráramlás a kéz és a kar .