Egészség és a Betegség
A csontritkulás olyan betegség, a csontrendszer. Okoz csontok egyre törékeny, és valószínű, hogy szünetet . A becslések szerint 10 millió ember az USA-ban van a csontritkulás, és a másik 34 millió van a korai szakaszában a betegség. A csontritkulás kezelhető , bár megakadályozza a betegség legjobb.
Okai oszteoporózis
idősebb emberek testének hozzá kevesebb kalcium a csontok.
Bones állnak a kalcium és fehérje , két hatóanyagot , amelyek erejét. Az emberi test , a csont folyamatosan alakítás és reformja a kalcium szívódik fel a szervezetben , és hozzá kell adni a csontokat , miközben a régi csont sejteket eltávolítják. A fiatalok - a maximum 30 éves - több csont kerül sor, mint eltávolítani , ami azt jelenti, a folyamatos erősítése . Lassan , egyre kevesebb kalciumot adunk , ami gyengébb és törékeny csontok .
Az veszélyei Falling
oszteoporózis vezethet törött csontok, különösen a csípő , a csökken.
Ezek miatt gyengül a csontok , esik is jelenthet bizonyos veszélyeket , mert a gyenge , törékeny csontok a csontritkulás nem tudja elnyelni a sokk az ősszel. Breaks a csípő , a medence , a gerinc és csukló leggyakoribb . Szerint a National Institutes of Health , mintegy 90 százaléka a csípőtáji törések kapcsolatos csontritkulás . Miután a csípőtáji törés , a hosszú távú gondozást gyakran szükséges , még akkor is , ha az ember képes volt önállóan élni bukása előtt . Annak a valószínűsége, haldokló egy éven belül is nőtt 20 százalékkal.
Megelőzése és kezelése az oszteoporózis
teherviselő gyakorlatok segíthetnek megelőzni a csontritkulást .
osteoporosis megelőzésében és kezelésében van szükség hasonló taktikával . Növelése kalciumbevitel biztosítja a szervezet több a tápanyag felvenni . Gyakorlat , különösen teherviselő tevékenységek , erősíti a csontokat és az izmokat . A dohányzás is vezethet a csontritkulás , mint teszi a korai menopauza inkább a nők.
Megelőzése Falls
Install nightlights növelve az átláthatóságot a gyengén megvilágított területeken .
Sajnos , a csontritkulás nem okoz tüneteket, amíg a csökkenés okoz egy kis szünetet. Csontsűrűség vizsgálatok is azt mutatják, az erőt a csontok , és hogy a csontritkulás küszöbön áll . Az idősek és különösen a csontritkulás Legyen óvatos az esés megakadályozására. Tartása riasztás egy fontos megelőző intézkedés, mivel a legtöbb break- okozó esik fordul elő délután és este , amikor az egyének nagyobb valószínűséggel , hogy fáradt . Győződjön meg arról, hogy a hazai és a lakókörnyezet jól megvilágított , különösen éjszaka . Használja nightlights hogy segítenie utak szükség az éjszaka folyamán. Legyen óvatos a csúszós területeken, különösen fürdőszobával és zuhanyzóval . Fogd bárok és csúszásgátló csíkok lehet telepíteni , hogy segítsen ezeken a területeken. Cipőben gumi cipő is segíthet, hogy fogást felületeken.