Ülőideg Elhárítás

Súlyos fájdalom az ülőideg , a hát alsó részén a háton minden láb , okozhatja ülve kemény felületen, fenntartása az egyik testtartás hosszú ideig , vagy sérülés . A isiász panasz gyakran kíséri a forró fájdalom az alsó lábszár és a fenék régió , veszteségi teljesítmény láb izmait , és baj láb és a lábfej mozgása . Bár van egy rengeteg gyógyszertár gyógyszerek, amelyek enyhíthetik , van jó néhány természetes jogorvoslatokról ülőideg problémákat, amelyek ugyanolyan hatékonyak is. Gyümölcslevek és a tiamin Foods

Lehet inni legalább 10 uncia mindegyik burgonya leve és zeller levél gyümölcslé vagy zeller tea naponta mentességet isiász fájdalom . A sárgarépa és a cékla lé egészül ki ez a kombináció , akkor előnyös hozzá ereje és a táplálkozás. Egy másik kezelés az ülőideg formájában érkezik egy tea vagy gyümölcslé bodza levél , amely segít pihenni az izmokat és csökkenti a fájdalmat . Természetes tiamin gazdag élelmiszerek, mint a zöldborsó , a máj, spenót , dió , banán -, sertés- és a szójabab számára előnyös ülőideg gyógymódok is.
Torma és Vízügyi

azt is , hogy egy fél tormával és darálják jól. Vigyen fel egy vagy több evőkanál darált massza , hogy az lefedje a fájdalmas területeken. Tekerjük a ruhát körül alkotnak egy borogatást és hagyjuk zavartalanul nem kevesebb, mint 60 perc fájdalmat. Azt is , hogy egymást követő hideg-meleg vizes zuhanyzók , vagy meleg és hideg borogatást , hogy javítsa a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat .
Raw Foods

nyers fokhagymát , gazdag az antioxidáns vitaminok B1 és B-komplex , élénkíti a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat , és a támogatás tartja a test meleg, ami fontos a jártasság alatt isiász fájdalom roham . Lehet összetörni egy -két gerezd fokhagyma , fél pohár meleg tejet , és idd meg naponta kétszer egy héten pozitív eredményeket . Eszik nyers friss savanyú káposzta egy népszerű orvosság izom fájdalomcsillapítás isiász Németországban.
Gyakorlatok

Ön is próbálja szóló, egyenesen a padlón a mennyezet felé nézzen . Hozd el a jobb térd felé, a bal vállán , kezében a lábfej a jobb lábát kívülről. Tartsa ebben a helyzetben fél percig , és ismételje meg a másik térdét. Ez a rutin , nap mint nap végzett körülbelül 15 percig előnyös isiász . Ön is próbálja tompa megnyomásával nyomjuk , ugyanabban az időben , mindkét oldalán a központ a depresszió , a fenék " oldalról. Gróf 15 , hogy ösztönözze az akupresszúrás pontokat a bőr alatt , majd engedje el . Egy másik gyakorlat a csípő fájdalmat , akkor feküdjön a földre a hátadon , és a többit az alsó része a láb , a térd és a láb , egy szék a negyed óra .

Általános intézkedések

egy kiegyensúlyozott étrend , alvás egy szilárd felületre , fenntartása egyenes testtartás állva és ülve , és elhárítani emelő nehéz terhek gyógyítható isiász problémákat. Ice csomagok zsibbasztó fájdalom , speciális ergonomikus bútorok deréktámasz , masszázs , fűtött mustárolaj és zúzott fokhagymával vagy alkalmazása aloe vera gél is segít csökkenteni ülőideg fájdalom. Lehet tovább masszírozza az érintett területet kamilla olaj vagy olajat , amelyben szerecsendió por már sült .
Orvosi szereket

Amikor meglátogat egy orvos egy ülőideg probléma , a kezelési eljárás magában foglalja a vizsgálatokat zárja ki okait a fájdalom. Ő majd tanácsot a gyógyszerek, mint a fájdalomcsillapítók , és kérje meg , hogy egy csontkovács vagy gyógytornász rendszeres masszázs és gyakorlatok csökken a fájdalom.