Trigger pontok enyhítésére nyakfájás

Trigger pontok apró csomó az izmok a test , amely okozhat fájdalmat más testrészek , beleértve a nyaki és állkapocs fájdalom. Trigger pont terápia a gyakorlatban masszírozó ezen ismert pontokat a fájdalom enyhítésére . Pain Forrás

nyaki fájdalom említett a kiváltó pont a váll és a hát felső részén , az izmok , mint a csuklyás izom , levator lapockák és infraspinatus .
Jelentősége

fájdalom lehet enyhíteni megfelelő diagnosztizálása és kezelése trigger pontokat . Self- kezelés lehetséges, ha a megfelelő pontokat masszírozva .
Treatment

A kezelés mély , állandó nyomás és /vagy masszírozni a pontot körkörös mozgások . Nyomás meg kell állapítani , hogy csökkenti az érzékenységet , és kapcsolja ki a ravaszt (legalább 30 másodperc) .
Hibás

Sokan azt feltételezik, pontokat mindig olvassa fájdalom ( pl. nyaki fájdalom, ha a pont a trapézizom van nyomva ) . Ha megnyomja pontot termel, helyi fájdalom, ez is egy trigger pont .
Szempontok

öngondoskodás , fontos, hogy megbízható források információkat , beleértve az illusztrációkat , hogy segítsen azonosítani a megfelelő trigger pontokat . Vagy kérjen kezelést egy képzett terapeuta .