Miért olyan fájdalmas az ülőideg?

Az ülőideg a leghosszabb ideg az emberi testben. A hát alsó részétől, a fenéken keresztül, és minden láb hátsó részén lefelé fut. Az ülőideg irányítja a comb hátsó izmait és az alsó lábszárat, és érzékeli ezeknek a területeknek a bőrét.

Az isiász olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az ülőideg összenyomódik vagy irritálódik. Ez fájdalmat, zsibbadást, bizsergést vagy gyengeséget okozhat a hát alsó részén, a fenékben és a lábakban. Az isiászt gyakran a gerincben lévő porckorongsérv okozza, de más állapotok is okozhatják, például gerincszűkület, piriformis szindróma vagy trauma.

Az isiász fájdalma nagyon súlyos és legyengítő lehet. Megnehezítheti a járást, ülést vagy állást. Az isiász izomgyengeséghez és -sorvadáshoz is vezethet, és megzavarhatja a hólyag és a bélműködést.

Az állapot okától függően számos kezelés létezik az isiász kezelésére. A kezelés tartalmazhat fájdalomcsillapítókat, fizikoterápiát, injekciókat vagy műtétet.

Íme néhány tipp az isiász megelőzésére:

* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.

* Gyakoroljon rendszeresen, hogy erősítse a törzsizmokat.

* Használjon megfelelő emelési technikákat.

* Kerülje a hosszú ideig tartó ülést.

* Álljon fel és mozogjon gyakran.

* Aludjon kemény matracon.

* Ülés vagy vezetés közben használjon párnákat a háta megtámasztására.

Ha az isiász bármely tünetét észleli, fontos, hogy orvoshoz forduljon a diagnózis és a kezelés érdekében.