Hogyan Adj egy váll masszázs

Amely egy váll masszázs segíthet a fogadó fél a pihenést, valamint általában a fájó izmokat . Ez lehet egy érzéki tapasztalat. Azonban az idő nagy részében , ez a folyamat , hogy segítse a másik személy enyhíti a feszültséget. Ez különösen igaz azokra az emberekre , akik a karjukat egész nap emelő nehéz dobozokat , vagy azok számára, akik ülnek az asztal mögött . A néhány egyszerű lépésben , akkor képes lesz arra , hogy a hatékony váll masszázs. Utasítások
1

Döntse el, ülő helyzetben . Ez egy függőleges helyzetben . A deréktáji szék vagy egy kanapén is remekül működnek .
2

Indítsa el a masszázs a nyak régióban. Mindkét kéz kell használni. Vedd ujjait és gyakoroljon nyomást mindkét oldalán a nyak . Ezután mozgassa befelé körkörös mozdulatokkal , amíg az ujjait mindkét kezét megható . Győződjön meg róla , hogy gyakoroljon nyomást , de ne nyomja elég keményen , hogy a vevő felkiált fájdalmában .
3

Mozgassa lefelé alja felé a nyakát . Folytatás egy körkörös mozdulatokkal csak a keze ügyében . Miután elérte az alapja a nyak , kifelé haladva , amíg az ujjaid a fél ismét .
4

masszírozza a vállát a következő. Használd az ujjaidat a rángatás mozgás. Ezt kell tenni két kézzel . Ügyeljen arra, hogy masszírozza csak az izom a vállát, és nem a penge . Továbbra is menjen vissza , és a negyedik az egész izom területet.
5

Ismételje meg a lépéseket 1- től 5-ig , amíg azok teljesen nyugodt és izmok lazák.