Térdín Pain állva

Fájdalom a megbénít területen állva lehet mutatója isiász . Isiász , ha a lemezek a gerinc borogatás , és nyomást gyakorol a ülőideg . Ez a fájdalom gyakran sugárzik le a lábát felé a lábát. Tünetei Isiász

zsibbadás, mozgás vagy éles vagy tompa fájdalom lehet során tapasztalt tömörítés az ülőideg . Azt sokan tapasztal a csap -és tű érzés, ami jön és megy .
Treatment

Over-the -counter gyógyszerek, mint az aszpirin csökkentheti a duzzanatot , és segít fájdalom kezelésére . Tylenol kezelhetik a fájdalom , de nem kezeli duzzanat . Nyújtó gyakorlatokat is csökkentheti tömörítés a gerinc és enyhíti nyomás az idegek . Súlyos akut isiász gyógyszert tartalmazó kodein lehet előírni . Beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert, vagy edzésprogram . Miután a fizikai terápia és gyógyszeres kezelés, gerinc injekció vagy műtét kezelésére alkalmazható isiász .
Támogatás és testtartás

testtartás ülve befolyásolhatja isiász . Ül a puha , pépes felületek súlyosbítja tömörítés a gerinc és okoz további fájdalmat. Ülve , egy szék, amely billen vissza kissé , hogy nyomást a hát alsó részén. Puha matrac is befolyásolhatják isiász alvás közben , egy matracon , amely támogatja a szervezet csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot .
Megelőzése Isiász

kis hatású aerob gyakorlatok növelik a vér áramlik a hátsó és a rugalmasság fenntartása . Erősítő gyakorlatok is javítja a gerinc terület bővítése a terek között, gerinc lemezeket. Ne felejtsd el, nyújtó gyakorlatokat , hogy megakadályozzák az izmok szigorítást .
Isiász a terhesség alatt

isiász a terhesség alatt nem okozza a baba nyomja az ideg . Isiász a terhesség alatt is lehet az eredménye, plusz súly a terhesség alatt és a már elszenvedett kárt a gerinc .