Okok és gyógymódok a lábikragörcs

Lábikragörcsök biztosan megzavarhatja az életed , nem csak az éber órákban , de főleg a minőségi alvás , ha a lábikragörcs jönnek éjjel. Bár az okok lábikragörcs sok, és változik egyénenként , vannak olyan módon, hogy segítsen megszabadulni tőlük. Okok

Néha lábgörcs lehet eredménye a hiány bizonyos ásványi anyagok és enzimek a szervezetben. Ők is jönnek eredményeként az edzés nem megfelelő nyújtás . Vannak, akik szenvednek a lábikragörcs előtti évekre találnak egy megoldást, ami működik a számukra . Bármilyen okból , a nők hajlamosabbak a lábikragörcs , mint a férfiak . Bizonyos gyógyszerek , mint például a sztatin gyógyszerek és diuretikumok okozhatnak lábikragörcs .
Common gyógymód

kiegészítő diéta kalcium , kálium és magnézium lehet a megoldás az Ön számára. Sokszor , a lábszár görcsök okozta kiszáradás . Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet . Használjon fűtési pad , amint a lábát kezd görcs . Viseljen zoknit az ágyba. Próbáld váltakozó fűtési pad jég táska. Nyújtsd a lába este . Néhány orvos írja elő az izomlazító , ha a láb görcsök lépnek fel esténként .
Gyakori kezelések

Ivóvíz tonik este segíthet . Ön is kipróbálni keverő 2 evőkanál. méz , 2 evőkanál. ecetet forró vízzel, és inni este . Az elektrolit csere italt , mint például a Gatorade , segíthet .