Melyek a kezelések talpi fascia ?

Sérülései a talpi fascia , ami egy ismert állapot talpi fasciitis , fordul elő a túlzott a lábát. A talpi fascia vannak zenekarok szövet , hogy a vonal az alján a láb és a link a sarok csont a lábujjak és a talp fascitis okoz súlyos sarok fájdalom , különösen reggel, mielőtt a lábát nem volt ideje , hogy nyúlik . Ez a feltétel akkor fordulhat elő, mivel számos tényező, többek között az elhízás, a cukorbetegség, a túlzott, lapos , vagy egy magas footedness ív. Azonosítása okoz

Mivel talpi fasciitis oka lehet a túlzott, fontos, hogy azonosítsa olyan tevékenységet lehet vezető , hogy különösen súlyosbítja sarok fájdalom . Ezek közé megszűnő gyakori séta vagy futás a gyakorlat . Ha kell a lábad egész nap , helyezze egy puha párna a padlón , ahol állsz , hogy felszívja néhány sokk .

Ha súlyt lehetne hozzájárul a fájdalom , fogyás egy egészséges étrend vagy gyakorlatokat, hogy ne tegye súlyt lábad , mint például a kerékpározás vagy vízi aerobic , segíthet . Okozta fájdalom a láb formáját lehet orvosolni egy orthotic , ami egy speciálisan betét a cipő , amely támogatja a lábát.
Fájdalomcsillapítók

Amíg megpróbálja megállítani a sarok fájdalom tartósan , fontolóra vesz fájdalomcsillapító , amely enyhíti , de nem maszk a fájdalom közben gyógyító . Ezek a gyógyszerek közé tartozik az aszpirin , paracetamol , naproxen, a ketoprofen és az ibuprofen.

Más fájdalomcsillapítók lehetnek kortikoszteroid injekciók , amely enyhíti a fájdalmat , de nem szabad többször a megkönnyebbülés.

gyakorlatok Stretch a Foot

az orvos javasolhatja a napi kétszeri stretching gyakorlatok segítenek a fájdalomtól. Nyúlik közé helyezve az egyik lábát a váll szélessége a másik elé , miközben lassan hajlítás mindkét térdét . Tartsa ezt a 10-től 15 másodpercig, majd 6-8 -szor . Switch láb helyzete , és ismételje meg a másik oldalon .

Egy másik szakaszon tartalmazza lóg a sarka le egy lépést , akkor csökkenti a sarka , hogy nyúlik a sípcsonton és a vádli izmait .
Súlyos fájdalom

Ha a fájdalom nem szűnik konzervatív módszerekkel , az orvos javasolhatja szélsőséges eljárások , mint például a testen kívüli lökéshullám -terápia , ahol a hanghullámok alkalmazzák a sarok . Ez arra ösztönzi a gyógyulás a talpi fascia , de nem okoznak nemkívánatos mellékhatásokat , mint a duzzanat, fájdalom , zsibbadás , vagy véraláfutások .

Orvos is ajánlhatja műtétet , hogy távolítsa el a talpi fascia a sarok csont vagy nyúlik a talpi fascia . Amellett, hogy a műtéti szövődmények , mint a fertőzés , a műtét okozhat tartós gyengesége a láb íve .