Menopauza Relief AIDS

Menopauza az élet velejárója . A hőhullámok és a hangulati ingadozások csak két a tünetek, hogy lehet, hogy rendszeres életet szabálytalan ezer nő . A haladás a modern orvostudomány , a menopauza tüneteit nem kell egy rémálom. Enyhíti a tüneteket tól edzés a hormonterápia . Bár ezek a tünetek nem lehet elkerülni , akkor lehet kezelni , általában pozitív eredményeket. A tények

Menopauza sorozata szakaszok , amelyek közvetlenül kapcsolódnak a női reproduktív ciklus . Ezek a szakaszok a menopauzát (a tünetek a menopauza kezdődik ) , a menopauza ( a végén a reproduktív év) és a posztmenopauzában (12 hónappal az utolsó menstruációs ciklus ) szerint a Nemzeti Női Egészségügyi Információs Központ . A hormonális változások e szakaszokban is okozhat kellemetlenséget , és hozzon létre egyfajta egyensúly a mindennapi életben sok nő .
Tünetek

menopauza tüneteit közé tartozik az a menstruációs ciklus , hőhullámok ( éjszakai izzadás ) , alvászavar , fáradtság , száraz bőr , hangulati labilitás, fizikai változásokat (megvastagodása derék , ízületi fájdalom ) , izomvesztés és változások a libidó .
Home Jogorvoslat

számos életmód módszer , hogy enyhíti a menopauza tüneteit . A hőhullámok enyhítésére , a Mayo Klinika ajánlja a rendszeres testmozgás , réteges öltözködés , meghatározásával és elkerülve a ravaszt. Néhány kiváltó közé tartozik a fűszeres ételek, az alkohol és a forró vagy meleg italok. Optimalizálása az alvás egy másik javaslata, a Mayo Klinika . Optimalizálása alvás tartalmazza elkerülve koffein lefekvés előtt , gyakorlása a nap folyamán , hogy elősegítse a jó alvás , és a relaxációs technikák, mint a mély légzés és a jóga . Étkezés jól is javasolta , mert az egészséges táplálkozás biztosítja a szükséges tápanyagokat. Erősítése a medencefenék a Kegel gyakorlatok segíthetnek bizonyos esetekben az inkontinencia és hüvelyszárazság enyhíteni lehet az over-the -counter kenőanyagok .
Gyógykezelések

enyhítésére bizonyos feltételek mellett a menopauza , a Mayo Klinika megjegyzi, hogy a hormonterápia (ösztrogén terápia) , hogy " messze a leghatékonyabb kezelési lehetőség enyhíti a klimaxos hőhullámok . " Antidepresszánsok is hatékonyan csökkenti a hőhullámok. Egyéb gyógyszerek , amelyek nem hormonális , például boniva Fosamax vagy , esetleg előírt kezelésére vagy megelőzésére a csontritkulás. A szelektív ösztrogén-receptor modulátorok is előírva, hogy növeli a csont sűrűségét .
Figyelmeztetések

Egyes kiegészítőket kell venni óvatosságra. Orvoshoz mielőtt bármilyen gyógynövény. Csak azért, mert ezek a kiegészítők jönnek a növények , és úgy tűnik, hogy természetes , az "igazság az, hogy nem ismerik eléggé a ezek a kiegészítők tudni, hogy azok valóban biztonságos , és ha valóban enyhíti a menopauza tüneteit , " szerint a National Institutes of Health . Egyes gyógynövények , hogy ígéretet megkönnyebbülés súlyos és néha halálos kimenetelű mellékhatásokat, beleértve a máj károsodását.