Hogyan kezeljük hüvelyszárazság hormonok nélkül

Csaknem 50 százaléka klimaxos nő szenved hüvelyszárazság . A számok közel azonos körében peri- menopauza társaik . Bár ez a két csoport teszik ki a nagy részét azoknak sújtott a hüvelyi szárazság , akkor megtörténhet, hogy a nő minden korban. Ez az egyik fő oka a szexuális diszfunkció nőknél , mert a veszteséget a hüvelyi kenés teszi nagyon fájdalmas közösülés . Hüvelyi szárazság azonban, kezelni kell. Utasítások
tétele életmódváltás
1

Sok vizet kell inni . A hüvely , elvégre egy részét az emberi test , és ez megköveteli a nedvességet , hogy megfelelően működjön . Ezért a kiszáradás is súlyosbítja a problémát . Kerülje el bármit, ami természetesen kiszárad , mint az alkohol , antihisztaminok és a koffein .
2

egészséges étrendet gazdag termékek , amelyek utánozzák az ösztrogén , mint az alma , lucerna , zeller , cseresznye, meggy , lenmag , burgonya, rizs , szója , tofu , búza , teljes kiőrlésű gabona és yamgyökér .
3

Vegye ki a megfelelő vitaminok, mint a-vitamin, béta-karotin , B- , E -, omega -3 és a cink. Mindannyian ad a szervezetnek szükséges tápanyagokat , hogy kenje valamennyi ízületek , erősíti az izmokat és tartsa inak rugalmas .
4

Kerülje a gyógyszert, hogy kiszáradnak a szervezet nyálkahártyák , köztük azok a hüvely . Allergia és meghűlés a legrosszabb , de bizonyos antidepresszánsok rossz is. Fogamzásgátló tabletták is okozhatja ezt a problémát néhány nő .
5

Mozogjon rendszeresen . Egy egészségesebb test mindig jobban működik . Közé tartozik a stressz csökkentésében programok, mint Pilátus vagy a jóga. Nyugtató test, szellem és lélek csodákra képes a fizikai jólétét.
6

Hagyja abba a dohányzást , ha nem . Ez kiküszöböli az ösztrogént a szervezetből .
7

Kerülje a női termékek , amelyek irritálhatják a hüvelyt , ami kenés veszteség. Ezek közé tartozik , de nem szükségszerűen korlátozódik , fürdő termékek, mint a test mosás , gélek , vagy sói; és fröccsök , különösen azokat, amelyek ecetet vagy joghurt és kemény fürdő szappanok .
nyugtató hüvelyszárazság
8

Zárja ki a lehetséges allergia. Ez lehet, hogy a segítségével az orvos és néhány tesztet , hogy pontosan a pontos probléma . Sok nő találja, hogy allergiás a dolgok, mint illatanyagok és a színezékek azok női termékek , öblítők , mosoda szappanok vagy WC-papír .
9

Próbálja gyógynövények, vagy étrend-kiegészítők , mint a nadragulya , fekete Cohosh , Bryonia , Dong quai , ginzeng, lycopodium , macafem és motherwort amely segíthet csökkenteni a menopauza tüneteit.
10

jóváhagyott hüvelyi kenőanyagok , ha közösülés egyébként túl fájdalmas . Ahelyett, hogy akár egy fontos szempont a szeretet, oldja meg az alapvető probléma , hanem .
11

hidratálja a hüvely együtt a többi a bőrt. Mivel a nők életkora , elveszti a nedvességet az egész testet. A hüvelyi terület nem különbözik. Vannak teljesen biztonságos hüvelyi nedvességet lehet megvásárolni over the counter . Kérdezze meg orvosát, hogy megállapítsa, melyik lehet a legjobb a helyzet.
12

Biztosítsunk elegendő előjáték előtt a közösülés . Ez adja a szervezet idő reagálni a szexuális izgalmat , és elküldi a megfelelő üzenetet , hogy a hüvelyi folyadék .
13

Részvétel közösülés rendszeresen . A vizsgálatok azt mutatják, hogy tartózkodik a szextől ráveszi a probléma rosszabb.