Hogyan Cure merevség

A merev ízület fájdalmas és nehezen mozog . Ízületi merevség nem egy betegség , hanem egy tünet az alapbetegség. Merevség okozhatja a különböző dolgokat , beleértve az autoimmun betegségek, fertőzések , túlzott és a kár . Az akut ízületi merevség általában megy el egy pár hétig. Krónikus ízületi merevség, másrészt , általában gyógyíthatatlan . Függetlenül attól, hogy milyen típusú , akkor tegyen meg bizonyos intézkedéseket, hogy jelentősen csökkenti a merevséget és a fájdalmat . Ez az, amire szüksége van
NSAID
fűtés pad

Show More utasítások
1

feszítse ki az érintett ízület naponta háromszor , egyszer, amikor felébredsz , egyszer korábban ágy és egy kis időt a nap folyamán. Nyújtsd a közös lassan legfeljebb öt perc lehet .
2

Vigyen fel egy fűtési pad a merev területet 15 percig akár naponta háromszor . Tekerjük a fűtési pad egy könnyű törölköző vagy lapot , mielőtt azt a bőrén .
3

Vegyünk nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) , mint az ibuprofen , hogy csökkenti a gyulladást . A csökkenés a gyulladás vezet kevesebb fájdalmat és merevséget . NSAID pontosan irányított a címkén .
4

Get nyolc óra alvás minden éjjel . A test meggyógyítja a legjobban, ha pihen . Megfelelő alvás lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy helyreálljon a merevség könnyebben .