Mi a székrekedés és mi okozza?

Székrekedés gyakori probléma, amely akkor jelentkezik, amikor a széklet kemény, száraz és nehezen üríthető. Ez kellemetlen érzést, fájdalmat és hiányos bélmozgás érzését okozhatja.

A székrekedést számos tényező okozhatja, többek között:

* Diéta: A rost-, folyadék- és gyümölcsszegény étrend székrekedéshez vezethet. A rostok elősegítik, hogy a széklet puha és terjedelmes legyen, míg a folyadékok elősegítik az emésztőrendszeren való átjutást.

* A testedzés hiánya: A gyakorlatok serkentik a belek működését és rendszeres mozgásban tartják azokat.

* Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például az opioidok, az antidepresszánsok és az antacidumok mellékhatásként székrekedést okozhatnak.

* Egészségügyi állapotok: Bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a cukorbetegség, a pajzsmirigy-problémák és az irritábilis bél szindróma (IBS), szintén székrekedéshez vezethetnek.

* Terhesség: A terhesség alatti hormonális változások székrekedést okozhatnak.

* Elöregedés: Az emésztőrendszer izmai az életkorral gyengülhetnek, ami székrekedéshez vezethet.

* Utazás: A rutin és az étrend változásai utazás közben megzavarhatják a bélmozgást és székrekedést okozhatnak.

A székrekedés egy mögöttes egészségügyi állapot jele is lehet, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha krónikus vagy súlyos székrekedést tapasztal.